Korzár logo Korzár Gemer
Streda, 23. január, 2019 | Meniny má Miloš
Nájdete nás na webe

Adrián Dovala začal sezónu pri Balatone

Koncom marca absolvoval vytrvalec Adrián Dovala svoje prvé preteky v tejto sezóne.

Adrián Dovala na trati svojho prvého tohtoročného ultramaratónu.(Zdroj: archív A. D.)

Etapový ultralmaratón okolo maďarského jazera Balaton dá bežcom zabrať. Oproti minulému roku si zlepšil čas o 135 minút a vzdialenosť takmer 200 kilometrov zvládol za menej ako 19 hodín.

ROŽŇAVA. Novú sezónu začal A. Dovala ultramaratónom v Maďarsku, v pláne má aj ďalšie preteky či podujatie, na ktorých by rád znova o niečo zlepšil svoje maximá. Aký bol ultramaratón pri Balatone, o plánoch na tento rok i o tom, na čo myslí počas behu sme sa porozprával s Drnavčanom A. Dovalom.

Máte za sebou prvý ultramaratón v tomto roku. Ako ste spokojný s výsledkom?

„Bola to vôbec moja prvá súťaž v tomto roku a hneď náročný etapový ultramaratón v Maďarsku. Týchto pretekov som sa zúčastnil aj v minulom roku. Vtedy bol môj hlavný cieľ dobehnúť do cieľa poslednej etapy a tak odbehnúť celú trasu 195,4 kilometra. Preteky sú rozdelené na štyri dni, kedy sa beží približne 50 kilometrov denne. Aj sa mi to vtedy podarilo za 21 hodín a 12 minút. V tomto roku mi vyšla aj zimná príprava, bol som aj zdravotne v poriadku a tak som si dal za cieľ odbehnúť túto trať do 20 hodín. Vedel som, čo ma čaká a tak som si rozplánoval jednotlivé tempá v etapách. To sa mi podarilo splniť do bodky a dokonca som pretek absolvoval rýchlejšie ako za 19 hodín.“

Preteky majú štyri etapy. Ktorá vám dala zabrať najviac?

„Sú to náročné preteky, v ktorým približne každý piaty bežec nedobehne do cieľa. Každá etapa je rozdelená na tri časti, ktoré treba odbehnúť v danom časovom limite. V minulom roku som mal najväčšie problémy v druhej etape. V tomto roku som mal rozplánované tempá v jednotlivých etapách. Riadil som sa podľa toho a tak som ani v jednej etape nemal prakticky žiadne problémy. Konečne som si mohol preteky aj užiť.“

Na pretekoch ste štartovali aj v minulom roku. V čom sa odlišovali od tohtoročných.

„Určite je to počasie. V minulom roku som zažil na Balatone extrém keď bolo mínus 3 stupne Celzia. V tomto roku som si myslel, že si trať užijem v primeranom počasí na ročné obdobie. Nakoniec som zažil ďalší extrém. Bolo 23 stupňov Celzia, a tak najteplejšie počasie, aké kedy bolo počas týchto pretekov na Balatone.“

Teplo pre vytrvalcov nemusí byť plusom. Ako sa vám bežalo?

„Ja sa počas mojej prípravy na preteky snažím trénovať aj v extrémnych teplotách. V zime behávam pri teplote aj pri mínus 25 stupňov Celzia a v lete vybehnem na planinu a behávam na priamom slnku aj pri teplote okolo 40 stupňov Celzia. Preto ma počasie len málokedy prekvapí. Naopak, niekoľko pretekov som vďaka tomu aj vyhral. V týchto pretekoch predsa len bolo náročné behať štyri dni po päť hodín na priamom slnku bez tieňa. Aj pri dostatočnom prijme tekutín som hlavne druhú a tretiu noc cítil prehriatie z tepla. Nakoniec si telo zvyklo a preteky som úspešne dokončil.“

Takmer 200 kilometrov za štyri dni, to je dosť náročné. Čím vás tieto preteky oslovili?

„V začiatkoch, keď som začal s behaním, som niekde čítal o týchto pretekoch a veľmi ma to zaujalo. Vtedy som si povedal, že raz by som veľmi rád skúsil bežať na takýchto pretekoch. Nakoniec sa mi to podarilo a odbehol som ho už druhýkrát. V tomto roku som obsadil 18. miesto v kategórii, čo je veľmi slušné vzhľadom na to, že sa pretekov zúčastňujú pretekári z celého sveta.“

Na takýchto pretekoch je človek aj často sám zo sebou. Na čo zvyknete myslieť počas behu?

„Čím dlhšie preteky, tým je dôležitejšie zachovať si čistú hlavu a dodržiavať pitný režim, pravidelne jesť, kontrolovať svoj zdravotný stav. Hlavne keď som na pretekoch sám, bez pomocníkov, musím sa spoľahnúť len na seba. Každá chyba prináša následky, ktoré môžu zapríčiniť predčasné ukončenie. Na druhej strane veľakrát sa v podobných behoch stretávam so situáciami, kedy sa telo snaží všemožne dať najavo, že je unavené a chce zastať. Tieto stavy treba prekonať, človek dokáže dosiahnuť mnohonásobne viac ako si myslí. Toto je potrebné natrénovať v dlhých behoch v príprave.“

Aké máte plány do aktuálnej sezóny. Ktoré podujatia plánujete absolvovať.

„Ak budem zdravotne v poriadku, rád by som absolvoval aprílový maratón v Košiciach na Furči, 3. mája bude v Rožňave Beh s Adrianom. Minulý rok som tu odbehol 75 kilometrov a sľúbil som, že v ďalšom ročníku opäť čosi pridám. Dúfam len, že príde ešte viac bežcov. Tento rok by som mohol odbehnúť dva maratóny za sebou bez prestávky, teda 84,4 kilometra. Koncom mája bude v Nitre šesť hodinový beh. Začiatkom júla ultramaratón dlhý 63 kilometrov v Maďarsku a koncom júla extrémmaratón v Košiciach na Furči. Koncom augusta v Košiciach Jazerný maratón. Začiatkom októbra sa chcem zúčastniť už na mojom ôsmom Medzinárodnom maratóne mieru v Košiciach. Je možné, že niektoré preteky nahradím inými. Mám rozpracované nejaké projekty s bežcami, napr. beh z Poľska do Maďarska a ďalšie. Všetko je to časovo a finančne náročné, preto sa snažím čím menej obmedzovať rodinu. Veľakrát je potrebné cestovať na preteky už počas pracovného týždňa a preto by som sa chcel poďakovať vedeniu školy na ZŠ Ul. pionierov, kde pracujem, hlavne pani riaditeľke Erike Mihalovičovej, za pochopenie.“

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Masívna ofenzíva barcelonskej značky v segmente SUV
  2. Nádcha za volant nepatrí. Môže pôsobiť ako alkohol
  3. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  6. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  7. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  8. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  9. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  10. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  1. Rozhodnite o tom, aký projekt podporí Tesco vo vašom okolí!
  2. Nádcha za volant nepatrí. Môže pôsobiť ako alkohol
  3. Ľadový expres dopraví ľudí za lyžovačkou bez prestupov
  4. Relaxačná zóna v záhrade
  5. TRUCK režim zdarma pro autokameru s navigaciou MiVue Drive 60 LM
  6. Masívna ofenzíva barcelonskej značky v segmente SUV
  7. Vyznáte sa v novom označovaní palív?
  8. Vyhlásenie Vedeckej rady EU v Bratislave
  9. 5 skvelých interiérových trendov pre rok 2019
  10. Functional spaces for creative dwellers
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 17 126
  2. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 16 935
  3. Jednoduchý návod, ako mať v roku 2019 viac peňazí 16 527
  4. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 8 451
  5. Jedli ste už ružovú čokoládu? 7 198
  6. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 5 791
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 5 403
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 3 241
  9. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 3 049
  10. Masívna ofenzíva barcelonskej značky v segmente SUV 1 913

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop