Korzár logo Korzár Gemer
Piatok, 6. december, 2019 | Meniny má Mikuláš

Adrián Dovala začal sezónu pri Balatone

Koncom marca absolvoval vytrvalec Adrián Dovala svoje prvé preteky v tejto sezóne.

Adrián Dovala na trati svojho prvého tohtoročného ultramaratónu.Adrián Dovala na trati svojho prvého tohtoročného ultramaratónu.(Zdroj: archív A. D.)

Etapový ultralmaratón okolo maďarského jazera Balaton dá bežcom zabrať. Oproti minulému roku si zlepšil čas o 135 minút a vzdialenosť takmer 200 kilometrov zvládol za menej ako 19 hodín.

ROŽŇAVA. Novú sezónu začal A. Dovala ultramaratónom v Maďarsku, v pláne má aj ďalšie preteky či podujatie, na ktorých by rád znova o niečo zlepšil svoje maximá. Aký bol ultramaratón pri Balatone, o plánoch na tento rok i o tom, na čo myslí počas behu sme sa porozprával s Drnavčanom A. Dovalom.

Máte za sebou prvý ultramaratón v tomto roku. Ako ste spokojný s výsledkom?

Článok pokračuje pod video reklamou

„Bola to vôbec moja prvá súťaž v tomto roku a hneď náročný etapový ultramaratón v Maďarsku. Týchto pretekov som sa zúčastnil aj v minulom roku. Vtedy bol môj hlavný cieľ dobehnúť do cieľa poslednej etapy a tak odbehnúť celú trasu 195,4 kilometra. Preteky sú rozdelené na štyri dni, kedy sa beží približne 50 kilometrov denne. Aj sa mi to vtedy podarilo za 21 hodín a 12 minút. V tomto roku mi vyšla aj zimná príprava, bol som aj zdravotne v poriadku a tak som si dal za cieľ odbehnúť túto trať do 20 hodín. Vedel som, čo ma čaká a tak som si rozplánoval jednotlivé tempá v etapách. To sa mi podarilo splniť do bodky a dokonca som pretek absolvoval rýchlejšie ako za 19 hodín.“

Preteky majú štyri etapy. Ktorá vám dala zabrať najviac?

„Sú to náročné preteky, v ktorým približne každý piaty bežec nedobehne do cieľa. Každá etapa je rozdelená na tri časti, ktoré treba odbehnúť v danom časovom limite. V minulom roku som mal najväčšie problémy v druhej etape. V tomto roku som mal rozplánované tempá v jednotlivých etapách. Riadil som sa podľa toho a tak som ani v jednej etape nemal prakticky žiadne problémy. Konečne som si mohol preteky aj užiť.“

Na pretekoch ste štartovali aj v minulom roku. V čom sa odlišovali od tohtoročných.

„Určite je to počasie. V minulom roku som zažil na Balatone extrém keď bolo mínus 3 stupne Celzia. V tomto roku som si myslel, že si trať užijem v primeranom počasí na ročné obdobie. Nakoniec som zažil ďalší extrém. Bolo 23 stupňov Celzia, a tak najteplejšie počasie, aké kedy bolo počas týchto pretekov na Balatone.“

Teplo pre vytrvalcov nemusí byť plusom. Ako sa vám bežalo?

„Ja sa počas mojej prípravy na preteky snažím trénovať aj v extrémnych teplotách. V zime behávam pri teplote aj pri mínus 25 stupňov Celzia a v lete vybehnem na planinu a behávam na priamom slnku aj pri teplote okolo 40 stupňov Celzia. Preto ma počasie len málokedy prekvapí. Naopak, niekoľko pretekov som vďaka tomu aj vyhral. V týchto pretekoch predsa len bolo náročné behať štyri dni po päť hodín na priamom slnku bez tieňa. Aj pri dostatočnom prijme tekutín som hlavne druhú a tretiu noc cítil prehriatie z tepla. Nakoniec si telo zvyklo a preteky som úspešne dokončil.“

Takmer 200 kilometrov za štyri dni, to je dosť náročné. Čím vás tieto preteky oslovili?

„V začiatkoch, keď som začal s behaním, som niekde čítal o týchto pretekoch a veľmi ma to zaujalo. Vtedy som si povedal, že raz by som veľmi rád skúsil bežať na takýchto pretekoch. Nakoniec sa mi to podarilo a odbehol som ho už druhýkrát. V tomto roku som obsadil 18. miesto v kategórii, čo je veľmi slušné vzhľadom na to, že sa pretekov zúčastňujú pretekári z celého sveta.“

Na takýchto pretekoch je človek aj často sám zo sebou. Na čo zvyknete myslieť počas behu?

„Čím dlhšie preteky, tým je dôležitejšie zachovať si čistú hlavu a dodržiavať pitný režim, pravidelne jesť, kontrolovať svoj zdravotný stav. Hlavne keď som na pretekoch sám, bez pomocníkov, musím sa spoľahnúť len na seba. Každá chyba prináša následky, ktoré môžu zapríčiniť predčasné ukončenie. Na druhej strane veľakrát sa v podobných behoch stretávam so situáciami, kedy sa telo snaží všemožne dať najavo, že je unavené a chce zastať. Tieto stavy treba prekonať, človek dokáže dosiahnuť mnohonásobne viac ako si myslí. Toto je potrebné natrénovať v dlhých behoch v príprave.“

Aké máte plány do aktuálnej sezóny. Ktoré podujatia plánujete absolvovať.

„Ak budem zdravotne v poriadku, rád by som absolvoval aprílový maratón v Košiciach na Furči, 3. mája bude v Rožňave Beh s Adrianom. Minulý rok som tu odbehol 75 kilometrov a sľúbil som, že v ďalšom ročníku opäť čosi pridám. Dúfam len, že príde ešte viac bežcov. Tento rok by som mohol odbehnúť dva maratóny za sebou bez prestávky, teda 84,4 kilometra. Koncom mája bude v Nitre šesť hodinový beh. Začiatkom júla ultramaratón dlhý 63 kilometrov v Maďarsku a koncom júla extrémmaratón v Košiciach na Furči. Koncom augusta v Košiciach Jazerný maratón. Začiatkom októbra sa chcem zúčastniť už na mojom ôsmom Medzinárodnom maratóne mieru v Košiciach. Je možné, že niektoré preteky nahradím inými. Mám rozpracované nejaké projekty s bežcami, napr. beh z Poľska do Maďarska a ďalšie. Všetko je to časovo a finančne náročné, preto sa snažím čím menej obmedzovať rodinu. Veľakrát je potrebné cestovať na preteky už počas pracovného týždňa a preto by som sa chcel poďakovať vedeniu školy na ZŠ Ul. pionierov, kde pracujem, hlavne pani riaditeľke Erike Mihalovičovej, za pochopenie.“

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Univerzita Karlova - Matematicko -fyzikální fakulta
  2. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  3. EkF TUKE – výzva pre tvoju budúcnosť
  4. Zoznámte sa: Filozoficko-přírodovědecká fakulta v Opavě
  5. Ceny Nadácie Tatra banky za umenie sú odovzdané
  6. Výrobca špičkových automobilov odporúča palivá OMV MaxxMotion
  7. Pravda o proteínoch. Koľko ich potrebujeme a ktoré sú najzdravšie?
  8. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny
  9. 7 tipov, ako zariadiť malú kuchyňu
  10. ​​​​​​​Darujte pod stromček stolovú hru o Gorile
  1. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny
  2. 7 tipov, ako zariadiť malú kuchyňu
  3. ​​​​​​​Darujte pod stromček stolovú hru o Gorile
  4. Tipy na darčeky z Tokaja...
  5. Vieme kto vám dá garanciu doručenia zásielky do Vianoc
  6. SME.sk dosiahlo v novembri rekordný počet predplatiteľov
  7. Tenisový lakeť je nielen ochorenie športovca
  8. Výrobca špičkových automobilov odporúča palivá OMV MaxxMotion
  9. Athleisure: V športových legínach do mesta aj na šport
  10. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  1. Aké proteíny sú najzdravšie? Našli sme odpoveď 12 436
  2. Agadir je úplne iný ako zvyšok Maroka 10 483
  3. Ceny bytov rekordne rastú. Niektorých sa to však netýka 9 483
  4. Vlastné auto alebo lízing? Porovnali sme ich výhodnosť 8 796
  5. Každodenne sa na cestách zraní veľa detí 7 711
  6. Čo chýba deťom v pestúnskych rodinách? Láska to nie je 7 175
  7. Žijú v núdzi, zázrak je aj kilo cestovín 6 942
  8. Ťažko uveriť, že aj takto kvalitne sa dá študovať na Slovensku 6 652
  9. Hypotéka v dvadsiatke. Ako vyzerá opak mileniálov? 5 912
  10. Večer bola voda pitná, ráno už nie 5 894

Neprehliadnite tiež

Minúta po minúte: Výbuch plynu v prešovskej bytovke má zatiaľ päť obetí

Mŕtvych bude zrejme viac, množstvo ľudí je zranených.

Hasenie pokračuje aj po zotmení.

Odborník: Prešovská bytovka po výbuchu spadnúť nemôže

Dôvodom je konštrukcia zo železobetónových panelov.

Horiaca bytovka po výbuchu plynu v Prešove.

Projektantka: V Prešove muselo byť veľa nahromadeného plynu, zrejme nešlo o malý varič

O výbuchu sme hovorili s projektantkou plynových zariadení na dôchodku Magdalénou Boškovou.

Plyn mal vybuchnúť v jednom z bytov v 12-podlažnej bytovke.

Výbuch plynu v Prešove zničil panelák (fotogaléria)

V meste vyhlásili mimoriadnu situáciu.

V dvanásťpodlažnej bytovke na Mukačevskej ulici v Prešove vybuchol plyn.

Hlavné správy zo Sme.sk

Minúta po minúte: Výbuch plynu v prešovskej bytovke má zatiaľ päť obetí

Mŕtvych bude zrejme viac, množstvo ľudí je zranených.

Projektantka: V Prešove muselo byť veľa nahromadeného plynu, zrejme nešlo o malý varič

O výbuchu sme hovorili s projektantkou plynových zariadení na dôchodku Magdalénou Boškovou.

Horiaci bytový dom v Prešove.

Kočnerova Threema: Sudca Sklenka sa vzdal funkcie

S mafiánom Kočnerom si cez Threemu vymenili vyše 8000 správ.

Vymenovanie Vladimíra Sklenku do funkcie sudcu.

Odborníci radia, čo robiť v horiacej budove

Staré budovy nemajú dostatok únikových ciest ani protipožiarne technológie.

Horiaca budova v Londýne.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop