Korzár logo Korzár Gemer
Štvrtok, 21. jún, 2018 | Meniny má Alojz
Nájdete nás na webe

Rok nových maxím pre Adriána Dovalu

V tomto roku si ultramaratónec z Drnavy Adrián Dovala zlepšil viacero osobných maxím.

75 km. V rámci akcie Beh s Adrianom absolvoval A. Dovala svoj najdlhší beh.(Zdroj: Peter Podolinský)

Za osem hodín odbehol 75 km, či zlepšil svoj čas v košickom Medzinárodnom maratóne mieru.

ROŽŇAVA. Tohtoročný Medzinárodný maratón mieru v Košiciach bol už v poradí 25. maratónom vytrvalca Adriána Dovalu. Aj keď mal pred ním isté obavy, výsledný čas 3:10:38 bol jeho novým maximom.

„V posledných dvoch rokoch som mal hlavný cieľ zvyšovať objem odbehnutých kilometrov, a preto ťažko očakávať zrýchľovanie v maratóne. Naopak, chcem sa zúčastňovať na ultramaratónoch. Jedným z nich bol aj v marci v tomto roku Balaton Supermaraton, kde sme museli obehnúť celý Balaton, čo je 195,4 km v štyroch etapách. Každý deň sme odbehli približne 50 kilometrov. Tohto roku v lete som v dôsledku zdravotných problémov, ktoré však nesúviseli s behom, nebehal viac ako 40 dní,“vrátil sa pár mesiacov dozadu A. Dovala a pokračoval: „S behom som začal až koncom augusta. Aj preto som sa obával, ako dopadne môj októbrový MMM v Košiciach. Tesne pred maratónom som si však odbehol pár testovacích behov na kratšie vzdialenosti a bol som prekvapený, aké časy som dosiahol. Aj preto som maratón v Košiciach začal rýchlejšie ako po iné roky, prvú polovicu som odbehol za 1:30. Vzhľadom na to, že môj rekord na polmaratón je 1:28:13, čakala ma ťažká druhá polovica pretekov. Ale aj napriek miernemu spomaleniu sa mi podarilo zlepšiť si čas v maratóne na 3:10:38.“

Článok pokračuje pod video reklamou

Košickým maratónom končí pre A. Dovalu sezóna. Po pár dňoch oddychu sa však vrhá do zimnej objemovej prípravy.

„Počas zimných mesiacov absolvujem niekoľko maratónov, tie sú však len do počtu, tu mi nejde o čas. Väčšinou mojimi prvými pretekmi v roku je marcový Furčiansky maratón v Košiciach,“ prezradil čo–to zo svojho kalendára.

Okrem spomínaného Balaton Supermaratónu si v rámci akcie Beh s Adriánom odbehol svoj zatiaľ najdlhší beh. V priebehu ôsmich hodín zvládol vzdialenosť 75 km. „Tu však nešlo o rýchlosť,“ podotkol A. Dovala.

Spomínaná zimná príprava sa pre neho vlastne už začala. Počas týždňa absolvuje 3 rýchlejšie a kratšie, 10 - 15 km dlhé behy. Cez víkend 2 dlhšie, 20 km a viac.

„Za mesiac by to malo byť 400 až 600 km. Všetko samozrejme závisí aj od toho, aká bude zima. Je ťažké absolvovať toľko kilometrov v hlbokom snehu či nízkej teplote. Stáva sa, že musím absolvovať tréning v polmetrovom snehu a zime mínus 25 stupňov Celzia na neďaleký kopec Pipitka. Už niekoľko rokov sa zúčastňujem aj na novoročnom výstupe na Volovec. Samozrejme, behom a väčšinou už z domu z Drnavy, čo je spolu v ten deň okolo 50 km,“ opísal A. Dovala a dodal: „Mám možnosť behať aj na bežeckom páse, ale to nie je ono. Riadim sa heslom: Ťažko na cvičisku, ľahko na bojisku.“

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Gemer Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  2. Kreditná karta – áno alebo nie
  3. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  7. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  8. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  10. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  1. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  2. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  3. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  4. Kreditná karta – áno alebo nie
  5. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  6. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  8. Uncovering Artificial Intelligence in Slovakia
  9. Digitalizácia dokumentov firmám ušetrí nielen peniaze
  10. Intenzívne sa rozvíjajúca spolupráca s čínskymi univerzitami
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 23 848
  2. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 18 436
  3. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 18 114
  4. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 17 786
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 12 256
  6. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 6 774
  7. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 5 322
  8. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 4 846
  9. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 3 718
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 3 107

Neprehliadnite tiež

Ak sa mesto a majiteľ šatní nedohodnú, Angels Arénu zrejme zatvoria

Šéf basketbalistiek sa na nájme dohodnúť nedokázal, na rade je mesto.

V kauze Sebastiana Vadalu sa chce sudca vylúčiť pre zaujatosť

Krajský súd v Košiciach rozhodne o sudcovi aj o väzbe.

Novú električkovú trať a cestu má doplniť aj cyklochodník

Investor sľúbil, že budú hľadať riešenie, aby nezrušili príjazd do Pereša.

Obyvatelia Zborova ani Bardejova ropné vrty na svojom území nechcú

Ťažiari sa sústredia na územie pod Duklou.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Útočí na novinárov, s jeho menom sa spája viac ako desať káuz. Kto je Kočner

Podnikateľa v stredu pre kauzu zmenky a daňové úniky zadržala polícia.

DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Ako som zariadil, že prestali predávať Zem a vek

Prečo by slušné firmy mali zaujať jasný postoj.

Stĺpček Jakuba Fila

Zadržali Kočnera. Hoci platí prezumpcia neviny, treba povedať konečne

K rozsudku je dlhá cesta.


Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop