Korzár logo Korzár Gemer
Štvrtok, 13. december, 2018 | Meniny má Lucia
Nájdete nás na webe

Rok nových maxím pre Adriána Dovalu

V tomto roku si ultramaratónec z Drnavy Adrián Dovala zlepšil viacero osobných maxím.

75 km. V rámci akcie Beh s Adrianom absolvoval A. Dovala svoj najdlhší beh.(Zdroj: Peter Podolinský)

Za osem hodín odbehol 75 km, či zlepšil svoj čas v košickom Medzinárodnom maratóne mieru.

ROŽŇAVA. Tohtoročný Medzinárodný maratón mieru v Košiciach bol už v poradí 25. maratónom vytrvalca Adriána Dovalu. Aj keď mal pred ním isté obavy, výsledný čas 3:10:38 bol jeho novým maximom.

„V posledných dvoch rokoch som mal hlavný cieľ zvyšovať objem odbehnutých kilometrov, a preto ťažko očakávať zrýchľovanie v maratóne. Naopak, chcem sa zúčastňovať na ultramaratónoch. Jedným z nich bol aj v marci v tomto roku Balaton Supermaraton, kde sme museli obehnúť celý Balaton, čo je 195,4 km v štyroch etapách. Každý deň sme odbehli približne 50 kilometrov. Tohto roku v lete som v dôsledku zdravotných problémov, ktoré však nesúviseli s behom, nebehal viac ako 40 dní,“vrátil sa pár mesiacov dozadu A. Dovala a pokračoval: „S behom som začal až koncom augusta. Aj preto som sa obával, ako dopadne môj októbrový MMM v Košiciach. Tesne pred maratónom som si však odbehol pár testovacích behov na kratšie vzdialenosti a bol som prekvapený, aké časy som dosiahol. Aj preto som maratón v Košiciach začal rýchlejšie ako po iné roky, prvú polovicu som odbehol za 1:30. Vzhľadom na to, že môj rekord na polmaratón je 1:28:13, čakala ma ťažká druhá polovica pretekov. Ale aj napriek miernemu spomaleniu sa mi podarilo zlepšiť si čas v maratóne na 3:10:38.“

Košickým maratónom končí pre A. Dovalu sezóna. Po pár dňoch oddychu sa však vrhá do zimnej objemovej prípravy.

„Počas zimných mesiacov absolvujem niekoľko maratónov, tie sú však len do počtu, tu mi nejde o čas. Väčšinou mojimi prvými pretekmi v roku je marcový Furčiansky maratón v Košiciach,“ prezradil čo–to zo svojho kalendára.

Okrem spomínaného Balaton Supermaratónu si v rámci akcie Beh s Adriánom odbehol svoj zatiaľ najdlhší beh. V priebehu ôsmich hodín zvládol vzdialenosť 75 km. „Tu však nešlo o rýchlosť,“ podotkol A. Dovala.

Spomínaná zimná príprava sa pre neho vlastne už začala. Počas týždňa absolvuje 3 rýchlejšie a kratšie, 10 - 15 km dlhé behy. Cez víkend 2 dlhšie, 20 km a viac.

„Za mesiac by to malo byť 400 až 600 km. Všetko samozrejme závisí aj od toho, aká bude zima. Je ťažké absolvovať toľko kilometrov v hlbokom snehu či nízkej teplote. Stáva sa, že musím absolvovať tréning v polmetrovom snehu a zime mínus 25 stupňov Celzia na neďaleký kopec Pipitka. Už niekoľko rokov sa zúčastňujem aj na novoročnom výstupe na Volovec. Samozrejme, behom a väčšinou už z domu z Drnavy, čo je spolu v ten deň okolo 50 km,“ opísal A. Dovala a dodal: „Mám možnosť behať aj na bežeckom páse, ale to nie je ono. Riadim sa heslom: Ťažko na cvičisku, ľahko na bojisku.“

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čo majú študovať naše deti, aby si v budúcnosti našli prácu?
  2. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  3. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  4. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  5. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  6. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  7. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  8. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  9. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne
  10. Volkswagen radí: ako svietiť a čo s hmlovkami?
  1. Vedecká rada k 80. výročiu SvF STU v Bratislave
  2. Stavebná fakulta STU má učebňu na 3D tlač a virtuálnu realitu
  3. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  4. Hovoriaci systém priblíži zrakovo znevýhodneným expozíciu múzea
  5. Slovensko spieva koledy
  6. Workshop Inštitútu Ronalda Coasa na EU v Bratislave
  7. Stavbárska olympiáda 2018/19 vás očakáva
  8. Diplomacia v praxi – unikát, ktorý funguje dodnes
  9. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  10. Slovenské ovocie a zelenina - máme ich v obchodoch dostatok?
  1. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie 52 922
  2. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 15 708
  3. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 10 379
  4. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 10 000
  5. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 8 313
  6. Na školách potrebujeme kontroverznejšie témy. Byť ticho nepomáha 7 231
  7. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 762
  8. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 5 482
  9. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 5 038
  10. Prehrieva sa vám mobil? Môžete prísť o peniaze 4 423

Neprehliadnite tiež

Pred Vianocami príde oteplenie, biele budú asi len na horách a severe

Sneh vo výške nad 1500 metrov by sa mal udržať až do sviatkov.

Košický župan Trnka prijal košického primátora Polačeka

Spolu chcú riešiť IDS, záchytné parkoviská aj aquapark.

Konkoly vyhral deviate voľby, je najdlhšie pôsobiacim starostom v kraji

Pracovať už začala aj samospráva v zrejme najznámejšej obci okresu Košice-okolie.

Vo Vysokých a Západných Tatrách napadalo desať centimetrov snehu

V najvyšších polohách je vyhlásený druhý stupeň lavínového nebezpečenstva.

Most VSS je upchaný, pre dve nehody sa tvoria kolóny

Prejazdu týmto úsekom sa skúste vyhnúť.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Radový policajt: Vo vedení sú všetci kamaráti a nahrávajú si

Rozhovor o pomeroch v trnavskej polícii.

DOMOV

Kotlebovcom funkcionár so svastikou na hrudi neprekáža

Viditeľné tetovanie so svastikou je trestné.

SVET

Rusko vyhostilo slovenského vojenského diplomata

Krajinu má opustiť v priebehu 48 hodín.

ŠPORT

Kmotrík: Máte pocit, že Barcelona má v kádri pätnásť odchovancov?

Majiteľ Slovana hovorí o novom štadióne.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop