Korzár logo Korzár Gemer
Sobota, 16. december, 2017 | Meniny má Albína
Pridajte si svoje mesto

Ružík splnil v Košiciach svoje predsavzatia

Tohtoročný Medzinárodný maratón mieru si nechal ujsť ani A. Ružík.

Andrej Ružík na trati polmaratónu.(Zdroj: archív A. R.)

Štartoval na polovičnej trati a plány, ktoré si pred pretekami stanovil, sa mu podarilo splniť. Pomaly sa však už blíži vrchol sezóny, ktorým bude pre neho maratón v New Yorku.

ROŽŇAVA. Pred časom bol hlavným športom A. Ružíka stolný tenis, no ukazuje sa, že aj vo vytrvaleckom behu sa mu veľmi páči. Oslovili sme ho nielen v súvislosti o maratónom v Košiciach, ale aj jeho cestou do USA. Maratónu v New Yorku sa mal zúčastniť už v minulom roku, no kvôli prírodnej katastrofe ho organizátori zrušili.

Ako sa vám vydaril polmaratón. Ste spokojný s časom resp. umiestnením?

„S výsledkom som spokojný. Pred štartom som si stanovil cieľ skončiť v prvej stovke a zlepšiť svoj „osobák“, čo sa mi podarilo. Umiestnil som sa na 90. mieste s výsledným časom 1:28:06. Osobný rekord som zlepšil len o pár sekúnd, ale beh som si užil a to je to hlavné. Košický maratón patrí medzi moje najobľúbenejšie akcie, ktorých sa zúčastňujem. Neopakovateľná divácka kulisa, vysoký štandard zo strany organizátorov a príjemná trasa. Toto všetko spolu vytvorí jedinečný závod, ktorý je dnes už slovenským štandardom. Svedčí o tom aj narastajúci počet účastníkov každý rok.“

Aké to bolo na trati, išlo všetko hladko, alebo boli aj krízy?

„V príprave na Košický polmaratón som nič nepodcenil. Absolvoval som kvalitnú dvojtýždňovú letnú prípravu v Taliansku a tréningy pod vedením profesionálneho trénera. Tréningy som varioval do rôzneho prostredia, aby som bol na preteky čo najlepšie pripravený. V podstate od začiatku som sa snažil ísť v tempe 5 km za 20:30 min., čo sa mi darilo. Na trati som nemal žiadnu krízu, bežal som uvoľnene. Myslím si, že som nešiel úplne na doraz, takže možnosť zlepšiť môj najlepší výkon na niektorom ďalšom závode je reálny.“

Krátko pred Košicami ste absolvoval Dobšinskú desiatku. Čo vás priviedlo na tieto preteky. Sú predsa len trochu iné ako cestné behy.

„V okrese Rožňava sú to momentálne jediné bežecké preteky, ktoré sa organizujú. Zúčastniť sa je teda viac mennej povinnosť. Milá povinnosť, samozrejme. Beh na asfalte a v členitom teréne v lese sa nedá porovnávať. V lese je to podstatne náročnejšie. Tento rok sa s nami pohrala príroda. Hodinu pred pretekmi sa spustil prudký dážď a v dôsledku toho sa rozmočil terén. Samozrejme sme si museli dávať väčší pozor, aby zbytočne neprišli nejaké pády a tým pádom aj zranenia. Bol som milo prekvapený koľko kvalitných bežcov sa zúčastnilo „Dobšinskej desiatky“. Organizátorská úroveň bola tiež veľmi slušná. Určite sa sem veľmi rád vrátim aj budúci rok. Mojim prianím je, aby Dobšinský desiatka už nebola jediný závod v našom okrese.“

Aké sú vaše ďalšie plány. Blíži sa newyorský maratón.

„Moja celoročná príprava smeruje k dátumu 3. november 2013, ktorý je mojim hlavným tohtoročným bežeckým cieľom. Áno, čaká ma cesta do NY. Dúfam, že príroda k nám bude tento rok milosrdnejšia a po minuloročnej katastrofe sa postavíme na štart 42 km 195 metrov dlhej trate po newyorských uliciach.
Posledné týždne príprav sa budem snažiť udržať výkonnosť, aby som to zbytočne „neprepálil“. To znamená 5 - 6 tréningových jednotiek za týždeň. Odlietam 30. októbra kvôli včasnej aklimatizácii a prebratiu štartového čísla. Veľmi sa teším na slávnostný otvárací ceremoniál 1. novembra v Central parku. Zúčastním sa ho v gemerskom kroji. Verím, že môj druhý maratón odbehnem 3. novembra 2013 a zážitky z neho sa stanú neopakovateľné a vryjú sa mi hlboko do pamäti.“

Neprehliadnite tiež

Nebezpečné vianočné svetielka dorazili aj do Košíc

Slovenská obchodná inšpekcia varuje pred ich kúpou a používaním.

Príbehy Košičanov, ktorí pre náboženstvo okúsili zlobu režimu

Máriu Slodičákovú potrestali za rozmnoženie básne

Absolvovala nejeden výsluch, niekedy strávila na ŠtB aj dvanásť hodín.

Klasické filmové rozprávky nesmú pri vianočnom stromčeku chýbať

Viete, kde sa nakrúcali a čo sa dialo v zákulisí?

Oslávila 103 rokov, je veľká optimistka

Prešovčanka Anna Zaťková si rada zdriemne, stále srší energiou.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Podozrivé inzeráty lákajú na zdravotné pomôcky. Sú to šmejdy

Načúvací prístroj alebo strojček, ktorý narovnáva krivý palec na nohe, by si ľudia mali vyberať u lekára, nie v inzerátoch.

KOMENTÁRE

Komédia na súdoch. Prečo nie sú prípady Majského a Čuňu uzavreté

Treba sa pýtať, kde sme urobili chybu.

PRIMÁR

Desať potravín, ktoré nabijú telo energiou

Proti únave a vyčerpaniu sa dá bojovať aj jedlom.

Najčítanejšie na Gemer Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  3. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  4. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  5. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  6. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  9. Top First moment dovolenky na leto 2018
  10. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Auto ako vianočný darček, rastie záujem o zánovné vozidlá
  3. Vianočný bázar chalaňov
  4. Vianočné mecheche 2017
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  6. Študentskou osobnosťou Slovenska Ing. Martina Majorošová
  7. Majstrovstvá Stavebnej fakulty STU v Bratislave v plávaní 2017
  8. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať
  9. Beam Suntory zaznamenal silný rast predaja po zmene distribútora
  10. Zamestnanci a študenti EU v BA darovali radosť a vyčarili úsmev
  1. Legendárna Transsibírska magistrála 14 870
  2. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 8 977
  3. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 4 820
  4. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 4 808
  5. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 2 522
  6. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov 1 988
  7. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 1 732
  8. Top First moment dovolenky na leto 2018 1 581
  9. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 1 543
  10. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať 1 010

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop