Korzár logo Korzár Gemer
Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Ružík splnil v Košiciach svoje predsavzatia

Tohtoročný Medzinárodný maratón mieru si nechal ujsť ani A. Ružík.

Andrej Ružík na trati polmaratónu.Andrej Ružík na trati polmaratónu. (Zdroj: archív A. R.)

Štartoval na polovičnej trati a plány, ktoré si pred pretekami stanovil, sa mu podarilo splniť. Pomaly sa však už blíži vrchol sezóny, ktorým bude pre neho maratón v New Yorku.

ROŽŇAVA. Pred časom bol hlavným športom A. Ružíka stolný tenis, no ukazuje sa, že aj vo vytrvaleckom behu sa mu veľmi páči. Oslovili sme ho nielen v súvislosti o maratónom v Košiciach, ale aj jeho cestou do USA. Maratónu v New Yorku sa mal zúčastniť už v minulom roku, no kvôli prírodnej katastrofe ho organizátori zrušili.

Skryť Vypnúť reklamu

Ako sa vám vydaril polmaratón. Ste spokojný s časom resp. umiestnením?

„S výsledkom som spokojný. Pred štartom som si stanovil cieľ skončiť v prvej stovke a zlepšiť svoj „osobák“, čo sa mi podarilo. Umiestnil som sa na 90. mieste s výsledným časom 1:28:06. Osobný rekord som zlepšil len o pár sekúnd, ale beh som si užil a to je to hlavné. Košický maratón patrí medzi moje najobľúbenejšie akcie, ktorých sa zúčastňujem. Neopakovateľná divácka kulisa, vysoký štandard zo strany organizátorov a príjemná trasa. Toto všetko spolu vytvorí jedinečný závod, ktorý je dnes už slovenským štandardom. Svedčí o tom aj narastajúci počet účastníkov každý rok.“

Aké to bolo na trati, išlo všetko hladko, alebo boli aj krízy?

„V príprave na Košický polmaratón som nič nepodcenil. Absolvoval som kvalitnú dvojtýždňovú letnú prípravu v Taliansku a tréningy pod vedením profesionálneho trénera. Tréningy som varioval do rôzneho prostredia, aby som bol na preteky čo najlepšie pripravený. V podstate od začiatku som sa snažil ísť v tempe 5 km za 20:30 min., čo sa mi darilo. Na trati som nemal žiadnu krízu, bežal som uvoľnene. Myslím si, že som nešiel úplne na doraz, takže možnosť zlepšiť môj najlepší výkon na niektorom ďalšom závode je reálny.“

Skryť Vypnúť reklamu

Krátko pred Košicami ste absolvoval Dobšinskú desiatku. Čo vás priviedlo na tieto preteky. Sú predsa len trochu iné ako cestné behy.

„V okrese Rožňava sú to momentálne jediné bežecké preteky, ktoré sa organizujú. Zúčastniť sa je teda viac mennej povinnosť. Milá povinnosť, samozrejme. Beh na asfalte a v členitom teréne v lese sa nedá porovnávať. V lese je to podstatne náročnejšie. Tento rok sa s nami pohrala príroda. Hodinu pred pretekmi sa spustil prudký dážď a v dôsledku toho sa rozmočil terén. Samozrejme sme si museli dávať väčší pozor, aby zbytočne neprišli nejaké pády a tým pádom aj zranenia. Bol som milo prekvapený koľko kvalitných bežcov sa zúčastnilo „Dobšinskej desiatky“. Organizátorská úroveň bola tiež veľmi slušná. Určite sa sem veľmi rád vrátim aj budúci rok. Mojim prianím je, aby Dobšinský desiatka už nebola jediný závod v našom okrese.“

Skryť Vypnúť reklamu

Aké sú vaše ďalšie plány. Blíži sa newyorský maratón.

„Moja celoročná príprava smeruje k dátumu 3. november 2013, ktorý je mojim hlavným tohtoročným bežeckým cieľom. Áno, čaká ma cesta do NY. Dúfam, že príroda k nám bude tento rok milosrdnejšia a po minuloročnej katastrofe sa postavíme na štart 42 km 195 metrov dlhej trate po newyorských uliciach.
Posledné týždne príprav sa budem snažiť udržať výkonnosť, aby som to zbytočne „neprepálil“. To znamená 5 - 6 tréningových jednotiek za týždeň. Odlietam 30. októbra kvôli včasnej aklimatizácii a prebratiu štartového čísla. Veľmi sa teším na slávnostný otvárací ceremoniál 1. novembra v Central parku. Zúčastním sa ho v gemerskom kroji. Verím, že môj druhý maratón odbehnem 3. novembra 2013 a zážitky z neho sa stanú neopakovateľné a vryjú sa mi hlboko do pamäti.“

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  6. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  7. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  8. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  9. Zelená Bratislava
  10. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  1. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  3. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  4. Počas pandémie je dôležité aj správne kúrenie
  5. Bezbariérové vozidlo
  6. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  7. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  8. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  9. Zelená Bratislava
  10. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 29 301
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 15 991
  3. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 15 281
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 713
  5. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 12 916
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 379
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 428
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 288
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 206
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 8 964
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Z tenisového centra v Košiciach škrtli halu, ušetria 15 miliónov

Poslanci odobrili memorandum so zväzom s podmienkami.

Z Národného tenisového centra bude po škrtoch Národné tréningové centrum.

Situácia v škole v Rokycanoch je vybičovaná. Učiteľky nedostávajú výplaty

Obec s otvorením 5. ročníka súhlasila, starosta si ide svoje.

Odvolaná riaditeľka ZŠ Rokycany Iveta Markovičová.

Takmer raz toľko. Zákazku mala Myslava preplatiť o 90 percent

Kontrolór hovorí o predražených prácach. Starostka to odmieta.

Starostka tvrdí, že postupovali podľa smernice. Podľa kontrolórov ju však ešte predtým zrušili.
Obyvatelia bytovky na Ulici SNP 33 spísali petíciu. Žiadajú vysťahovať neprispôsobivých.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Dobré ráno

Dobré ráno: Prvé dni po pôrode ovplyvnia celý život, aj tak delíme matky od detí

V roku 2018 sa na Slovensku narodilo predčasne štyritisíc detí.

Podcast Dobré Ráno.
Ilustračné foto.
Stĺpček Zuzany Kepplovej

Ako by Trnku potrestali u Emira Kusturicu

Sebaočistu prokuratúra ani len nepredstiera.

Zuzana Kepplová, komentátorka denníka SME.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop