Korzár logo Korzár Gemer
Nedeľa, 17. december, 2017 | Meniny má Kornélia
Pridajte si svoje mesto

Andreja Ružíka čaká maratónska premiéra

Prvú novembrovú nedeľu čaká Rožňavčana Andreja Ružíka maratón v New Yorku.

Vytrvalec Andrej Ružík.(Zdroj: archív AR)

Generálkou na toto podujatie bol polmaratón na nedávnom Medzinárodnom maratóne mieru. Dopadla na výbornú, a tak môže prvý novembrový deň s dobrým pocitom, ale i očakávaniami odletieť do USA.

ROŽŇAVA. Svoju maratónsku premiéru absolvuje Andrej Ružík na Slováka trochu netradične. O pár dní odletí do New Yorku a prvú novembrovú nedeľu sa postaví na štart svojho prvého maratónu. Porozprávali sme sa s ním pár dní pred odchodom.

V Košiciach ste ako generálku zabehli polmaratón. Ako sa vám bežalo, ako ste spokojný s výsledkom?

„Účasť na najstaršom maratóne v Európe pomaličky považujem za povinnosť. V podstate čo sa týka veľkosti podujatia, organizácie, športovej úrovne určite patrí medzi najkrajšie športové podujatia v širokom okolí nielen pre samotných bežcov, ale aj pre všetkých divákov, ktorý vytvárajú neuveriteľnú kulisu počas celého závodu. Tento rok nám počasie prialo, priam ideálne na vytváranie osobných rekordov. Mojím cieľom bolo prekonať „magickú“ hranicu 1:30 hod. Od začiatku som sa držal rád trénera, aby som každých 5 km zabehol na hranici 21 min. V konečnom dôsledku som sa presne akoby držal jeho inštrukcií na moje vlastné počudovanie. Takže ma výsledný čas 1:28:18 veľmi milo prekvapil. V cieli čo stačilo na celkové 71. miesto. Takýto nádherný výsledok som nečakal ani v mojom najtajnejšom sne. Už teraz sa teším na jubilejný 90. ročník . Dúfam, že sa budem môcť zúčastniť.“

Najbližší víkend už čaká New York. Aká bude príprava v posledných dňoch pred odchodom?

„Samozrejme týždeň pred maratónom už v samotnom tréningu veľa nemôžem získať. Skôr stratiť, ak to prepálim. Posledný týždeň príprav sa riadim odbornými radami M. Kočtúcha. Bez jeho cenných informácií si neviem predstaviť momentálny tréningový program. Posledný tréning absolvujem v stredu 31. októbra deň pred odletom do New Yorku. Na samotnom mieste sa budem snažiť adoptovať na zmenu časového pásma. Z toho mám asi najväčšie obavy. Dúfam, že sa nevyskytnú žiadne väčšie problémy, ktoré by mohli mat negatívny vplyv na samotný výsledok behu. V sobotu deň pred maratónom absolvujem ľahší výbeh maximálne 1O kilometrov. V tejto fáze príprav je veľmi dôležité regenerácia, dostatočný spánok ako aj úprava jedálneho lístka na doplnenie dostačujúceho množstva kalórií.“

Aké sú plány v maratónskej premiére, aké sú vaše pocity pred odchodom.

„Plán mám jediný, úspešne dobehnúť do cieľa, keďže ide o môj prvý maratón v živote. Budem spokojný s výsledným časom okolo 3:2O až 3:3O hod. Dôležité bude držať sa tempa, ktoré si určím pred pretekom. Viem, že to vôbec nebude jednoduché, čaká ma úplné iné podnebné pásmo v akom momentálne trénujem a tiež šesť hodinový časový posun. V piatok ma čaká jedna milá „povinnosť“. Zúčastním sa slávnostného otváracieho ceremoniálu v Centrálnom Parku. Dostal som ponuku poniesť slovenskú zástavu, rozhodol som sa, že budem oblečený v kroji. Dúfam, že aspoň takto sa mi podarí spropagovať náš región. Samotný štart jedného z najväčších maratónov na svete je naplánovaný na nedeľu o 10:00 hod. miestneho času. Štartovať budem s prideleným poradovým číslom 23280. Pocity mám rôzne, ale už sa nesmierne teším na môj prvý maratón. Viem, aká drina a odriekanie je za tým, aby sa človek pripravil na kráľovskú atletickú disciplínu. Samotnú účasť v otváracom ceremoniálu beriem ako odmenu za množstvo odbehnutých kilometrov.“

Máte už aj nejaké odozvy od známych či príbuzných? S akými reakciami sa stretávate?

„Som milo prekvapený, koľko ľudí mi drží palce a povzbudzuje ma pred samotným odchodom. Pozitívnych ohlasov je našťastie oveľa viacej, čo ma nesmierne teší a dodáva silu a chuť pokračovať v behaní. Našli sa aj negatívne reakcie, ako som sa tam dostal a podobne. Týmto neprajníkom by som rád odkázal nech si to vyskúšajú. Koľko námahy je za tým, aby ste sa pripravili na samotné preteky. Na záver sa chcem poďakovať všetkým, ktorí mi držia palce a povzbudzujú ma. Dúfam, že sa mi podarí dobehnúť do cieľa a splním si cieľ, kvôli ktorému idem do New Yorku.“

Neprehliadnite tiež

ROZHOVOR

Obdarovávanie je odjakživa súčasťou ľudských vzťahov

Prítomnosť ducha Vianoc záleží len od nás.

V Perinbabe Juraj Jakubisko vešal hercov na hollywoodske šnúrky

Digitálna technológia mu otvorila možnosti.

Ondřej Vetchý: Do všetkého idem na plné pecky

V rozpakoch pripomína mladého čerta Vraníka, ktorého stvárnil v rozprávke.

ROZHOVOR

Vlastimil Harapes: V Košiciach sa cítim doma, žila tu moja mama

Aký má vzťah k Vianociam a k metropole východu?

Príbehy Košičanov, ktorí pre náboženstvo okúsili zlobu režimu

Ján Vecan Vianoce 1985 takmer nestihol pre pašovanie Biblií

Ako zvestovať evanjelium vo väzení? Nechať sa tam zavrieť.

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Obľúbenejší ako Maradona v Neapole nikto nebol. Hamšík dokázal nevídanú vec

Slovák Marek Hamšík vyrovnal klubový rekord Diega Maradonu.

SVET

Brexit pokračuje. Druhá fáza môže skončiť aj referendom

Začínajú najväčšie obchodné rokovania histórie.

KOMENTÁRE

Pointou lyžovačky nie je obrat vlekárov

Keby sa Smer držal v týchto limitoch, žili by sme v šťastnej krajine.

EKONOMIKA

Premiér Fico otáča, odchod do penzie má dostať strop

V roku 2012 štát nastavil vek odchodu do dôchodku na strednú dĺžku dožitia.

Najčítanejšie na Gemer Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  3. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou
  4. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  5. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  6. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Top First moment dovolenky na leto 2018
  9. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  10. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  1. Legendárna Transsibírska magistrála
  2. Auto ako vianočný darček, rastie záujem o zánovné vozidlá
  3. Vianočný bázar chalaňov
  4. Vianočné mecheche 2017
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov
  6. Študentskou osobnosťou Slovenska Ing. Martina Majorošová
  7. Majstrovstvá Stavebnej fakulty STU v Bratislave v plávaní 2017
  8. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať
  9. Beam Suntory zaznamenal silný rast predaja po zmene distribútora
  10. Zamestnanci a študenti EU v BA darovali radosť a vyčarili úsmev
  1. Legendárna Transsibírska magistrála 27 551
  2. Týchto 18 rád ako ušetriť som mal počuť ešte pred osemnástkou 6 927
  3. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém 3 807
  4. Naše mobilné bankovníctvo si prišli vyskúšať novinári z Rakúska 2 876
  5. Volkswagen a jeho štedrá nádielka modelov 2 706
  6. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 1 433
  7. Top First moment dovolenky na leto 2018 1 392
  8. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 1 326
  9. Venujte na Vianoce darček plný informácií! 1 111
  10. Týchto 8 kritérií by mal kvalitný kolagén spĺňať 973

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop