Korzár logo Korzár Gemer

Andreja Ružíka čaká maratónska premiéra

Prvú novembrovú nedeľu čaká Rožňavčana Andreja Ružíka maratón v New Yorku.

Vytrvalec Andrej Ružík.Vytrvalec Andrej Ružík. (Zdroj: archív AR)

Generálkou na toto podujatie bol polmaratón na nedávnom Medzinárodnom maratóne mieru. Dopadla na výbornú, a tak môže prvý novembrový deň s dobrým pocitom, ale i očakávaniami odletieť do USA.

ROŽŇAVA. Svoju maratónsku premiéru absolvuje Andrej Ružík na Slováka trochu netradične. O pár dní odletí do New Yorku a prvú novembrovú nedeľu sa postaví na štart svojho prvého maratónu. Porozprávali sme sa s ním pár dní pred odchodom.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

V Košiciach ste ako generálku zabehli polmaratón. Ako sa vám bežalo, ako ste spokojný s výsledkom?

SkryťVypnúť reklamu

„Účasť na najstaršom maratóne v Európe pomaličky považujem za povinnosť. V podstate čo sa týka veľkosti podujatia, organizácie, športovej úrovne určite patrí medzi najkrajšie športové podujatia v širokom okolí nielen pre samotných bežcov, ale aj pre všetkých divákov, ktorý vytvárajú neuveriteľnú kulisu počas celého závodu. Tento rok nám počasie prialo, priam ideálne na vytváranie osobných rekordov. Mojím cieľom bolo prekonať „magickú“ hranicu 1:30 hod. Od začiatku som sa držal rád trénera, aby som každých 5 km zabehol na hranici 21 min. V konečnom dôsledku som sa presne akoby držal jeho inštrukcií na moje vlastné počudovanie. Takže ma výsledný čas 1:28:18 veľmi milo prekvapil. V cieli čo stačilo na celkové 71. miesto. Takýto nádherný výsledok som nečakal ani v mojom najtajnejšom sne. Už teraz sa teším na jubilejný 90. ročník . Dúfam, že sa budem môcť zúčastniť.“

SkryťVypnúť reklamu

Najbližší víkend už čaká New York. Aká bude príprava v posledných dňoch pred odchodom?

„Samozrejme týždeň pred maratónom už v samotnom tréningu veľa nemôžem získať. Skôr stratiť, ak to prepálim. Posledný týždeň príprav sa riadim odbornými radami M. Kočtúcha. Bez jeho cenných informácií si neviem predstaviť momentálny tréningový program. Posledný tréning absolvujem v stredu 31. októbra deň pred odletom do New Yorku. Na samotnom mieste sa budem snažiť adoptovať na zmenu časového pásma. Z toho mám asi najväčšie obavy. Dúfam, že sa nevyskytnú žiadne väčšie problémy, ktoré by mohli mat negatívny vplyv na samotný výsledok behu. V sobotu deň pred maratónom absolvujem ľahší výbeh maximálne 1O kilometrov. V tejto fáze príprav je veľmi dôležité regenerácia, dostatočný spánok ako aj úprava jedálneho lístka na doplnenie dostačujúceho množstva kalórií.“

SkryťVypnúť reklamu

Aké sú plány v maratónskej premiére, aké sú vaše pocity pred odchodom.

„Plán mám jediný, úspešne dobehnúť do cieľa, keďže ide o môj prvý maratón v živote. Budem spokojný s výsledným časom okolo 3:2O až 3:3O hod. Dôležité bude držať sa tempa, ktoré si určím pred pretekom. Viem, že to vôbec nebude jednoduché, čaká ma úplné iné podnebné pásmo v akom momentálne trénujem a tiež šesť hodinový časový posun. V piatok ma čaká jedna milá „povinnosť“. Zúčastním sa slávnostného otváracieho ceremoniálu v Centrálnom Parku. Dostal som ponuku poniesť slovenskú zástavu, rozhodol som sa, že budem oblečený v kroji. Dúfam, že aspoň takto sa mi podarí spropagovať náš región. Samotný štart jedného z najväčších maratónov na svete je naplánovaný na nedeľu o 10:00 hod. miestneho času. Štartovať budem s prideleným poradovým číslom 23280. Pocity mám rôzne, ale už sa nesmierne teším na môj prvý maratón. Viem, aká drina a odriekanie je za tým, aby sa človek pripravil na kráľovskú atletickú disciplínu. Samotnú účasť v otváracom ceremoniálu beriem ako odmenu za množstvo odbehnutých kilometrov.“

Máte už aj nejaké odozvy od známych či príbuzných? S akými reakciami sa stretávate?

„Som milo prekvapený, koľko ľudí mi drží palce a povzbudzuje ma pred samotným odchodom. Pozitívnych ohlasov je našťastie oveľa viacej, čo ma nesmierne teší a dodáva silu a chuť pokračovať v behaní. Našli sa aj negatívne reakcie, ako som sa tam dostal a podobne. Týmto neprajníkom by som rád odkázal nech si to vyskúšajú. Koľko námahy je za tým, aby ste sa pripravili na samotné preteky. Na záver sa chcem poďakovať všetkým, ktorí mi držia palce a povzbudzujú ma. Dúfam, že sa mi podarí dobehnúť do cieľa a splním si cieľ, kvôli ktorému idem do New Yorku.“

Autor: pp

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 18 430
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 549
  3. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 11 249
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 11 031
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 778
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 569
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 8 073
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 193
  1. Jozef Varga: Krkavci / 48. /
  2. Marek Strapko: Aj za čias Ježiša žili dezoláti
  3. Ondřej Havelka: Starý zákon pohledem poutníka. Bible jako nejstarší cestopis odhalující smysl Cesty 10/11
  4. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  5. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  6. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  7. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  8. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 47 081
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 678
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 490
  4. Juraj Kumičák: Kolaborant 9 659
  5. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 406
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 397
  7. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 7 690
  8. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 7 670
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Jozef Varga: Krkavci / 48. /
  2. Marek Strapko: Aj za čias Ježiša žili dezoláti
  3. Ondřej Havelka: Starý zákon pohledem poutníka. Bible jako nejstarší cestopis odhalující smysl Cesty 10/11
  4. Rado Surovka: Chameleón prezidentom ?
  5. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  6. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  7. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  8. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 47 081
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 678
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 490
  4. Juraj Kumičák: Kolaborant 9 659
  5. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 406
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 397
  7. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 7 690
  8. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 7 670
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Minúta Video