Korzár logo Korzár Gemer
Štvrtok, 21. január, 2021 | Meniny má VincentKrížovkyKrížovky

Pribúda psychicky unavených ľudí so syndrómom vyhorenia

Rožňava Manažér istého podniku, 45-ročný muž sa poslednom čase dobe sťažuje, že je unavený. Nie z fyzickej záťaže. Ale cíti sa psychicky na dne,

lebo rozmýšľania a povinností má vyše hlavy. "Nič sa mi nechce, nevládzem už všetko stíhať. Každý odo mňa niečo chce, v práci, na ulici, doma rodina. Ešte treba chodiť na spoločenské akcie, kde sa musím usmievať nasilu a tváriť sa, že som úplne fit a spokojný, hoci je to opačne a ani sa mi tam nechce byť..."

Manažér ani nevie, že trpí takzvaným syndrómom vyhorenia. Je to stav s presne tými príznakmi, ktoré uvádza. Ľudí, ktorí ním trpia, je stále viac. Postihuje najmä duševne pracujúcich. Učiteľov, právnikov, manažérov, lekárov, novinárov.... Ale aj psychológov, práve tých, ktorým sa "vyhorení" chodia sťažovať na únavu. "Taká som unavená, všetko ma bolí, nechce sa mi ani vstať z postele, neviem sa koncentrovať, keby už ten podnik chcel skrachovať, už mi všetko ide na nervy," sú najčastejšie vety, ktoré vo svojej poradni počuje psychologička Babela Ivanová.

Skryť Vypnúť reklamu

Klienti často ani netušia, že aj ona sa môže cítiť práve tak ako oni, no aj od nej chcú stopercentnú sústredenosť. Pre "vyhorených" sa z práce, ktorá bola predtým koníčkom a z rodiny, ktorá bola tým najvzácnejším, stáva povinnosť a otravujúca záležitosť. Pomoc je pritom jednoduchá. "Treba relaxovať. Najlepší je šport, ale niekedy je človek taký unavený, že ani to sa mu nechce. Ďalším z receptov je 'klábosenie' pri kávičke. O všetkom, len nie o práci. Niektoré partie to riešia tak, že sa stretnú aspoň raz týždenne, hrajú karty, športujú, alebo len tak klebetia, chodia behať, na prechádzky. A ďalšou radou je humor. Aj smiech zrelaxuje dušu. Psychická únava je totiž úplne iná ako fyzická, napríklad po kopaní v záhradke. Ťažšie ju človek znáša a aj identifikuje," hovorí I. Babelová.

Skryť Vypnúť reklamu

Moderné podniky o psychický stav svojich zamestnancov dbajú komplexom relaxačných služieb. Napríklad, majú týždeň dovolenky navyše, rekondičné pobyty, psychorelaxačné hry. To všetko patrí k psychohygiene duševne pracujúcich ľudí. Šéfovia podnikov totiž vedia, že "vyhorený" zamestnanec nepodá stopercentný výkon a lepšie je syndrómu predísť, než sa dostať do dlhodobého stavu únavy. Časom môže prejsť do fyzických chorôb, nechutenstva, alebo opačného extrému prejedania sa.

Na východe je "vyhorených" stále viac. Môže za to aj fakt, že sa tu ľudia za omnoho nižšie platy snažia robiť toľko práce, z ktorej by "západniari" neurobili ani polovicu. Psychológovia napriek tomu radia vyhradiť si aspoň jeden deň v týždni na relax a nečakať na dovolenku. A ak sa dá, vnímať problémy s humorom a nebrať ich, ani seba, až tragicky vážne.

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  3. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  4. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  7. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  8. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  1. Hygge ako životný štýl
  2. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  5. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  6. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  7. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  8. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  9. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  10. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 33 691
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 32 608
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 910
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 10 243
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 183
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 593
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 884
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 701
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 595
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 634
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Pľúcny lekár Pavol Pobeha má v súčasnosti najviac práce s pacientmi s koronavírusom.

Ľudia majú dlhodobé následky.

23 h
Traja muži musia zaplatiť spolu 1500 eur. Podporná zbierka oslovila množstvo ľudí, suma je po necelom dni takmer vyzbieraná.

Do Košíc išli po drevo. Dostali exemplárne pokuty.

7 h
Výstavba obchvatu Prešov, západ - Prešov, juh.

Súťaž na druhú etapu severného obchvatu chcú vyhlásiť na jar.

7 h
Plagát nalepený v časti  Tinsley pripomína novoročné želanie namierené proti Slovkom.

Rodená Krompašanka Bibiana: Sme posudzovaní podľa neprispôsobivých.

23 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Marcel Slávik

Sulík naňho podal trestné oznámenie.

5 h
V Oválnej pracovni Bieleho domu už úraduje Joe Biden.

Biden mení zahraničnú politiku USA.

7 h
Ilustračná fotografia.

Testovanie sa koná od 18. do 26. januára.

6 h
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Valec OĽaNO ide ďalej

Peter Tkačenko

Niekto zabudol, že terajšia vláda je zajtrajšia opozícia.

7 h

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop