Korzár logo Korzár Gemer
Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Pribúda psychicky unavených ľudí so syndrómom vyhorenia

Rožňava Manažér istého podniku, 45-ročný muž sa poslednom čase dobe sťažuje, že je unavený. Nie z fyzickej záťaže. Ale cíti sa psychicky na dne,

lebo rozmýšľania a povinností má vyše hlavy. "Nič sa mi nechce, nevládzem už všetko stíhať. Každý odo mňa niečo chce, v práci, na ulici, doma rodina. Ešte treba chodiť na spoločenské akcie, kde sa musím usmievať nasilu a tváriť sa, že som úplne fit a spokojný, hoci je to opačne a ani sa mi tam nechce byť..."

Manažér ani nevie, že trpí takzvaným syndrómom vyhorenia. Je to stav s presne tými príznakmi, ktoré uvádza. Ľudí, ktorí ním trpia, je stále viac. Postihuje najmä duševne pracujúcich. Učiteľov, právnikov, manažérov, lekárov, novinárov.... Ale aj psychológov, práve tých, ktorým sa "vyhorení" chodia sťažovať na únavu. "Taká som unavená, všetko ma bolí, nechce sa mi ani vstať z postele, neviem sa koncentrovať, keby už ten podnik chcel skrachovať, už mi všetko ide na nervy," sú najčastejšie vety, ktoré vo svojej poradni počuje psychologička Babela Ivanová.

Skryť Vypnúť reklamu

Klienti často ani netušia, že aj ona sa môže cítiť práve tak ako oni, no aj od nej chcú stopercentnú sústredenosť. Pre "vyhorených" sa z práce, ktorá bola predtým koníčkom a z rodiny, ktorá bola tým najvzácnejším, stáva povinnosť a otravujúca záležitosť. Pomoc je pritom jednoduchá. "Treba relaxovať. Najlepší je šport, ale niekedy je človek taký unavený, že ani to sa mu nechce. Ďalším z receptov je 'klábosenie' pri kávičke. O všetkom, len nie o práci. Niektoré partie to riešia tak, že sa stretnú aspoň raz týždenne, hrajú karty, športujú, alebo len tak klebetia, chodia behať, na prechádzky. A ďalšou radou je humor. Aj smiech zrelaxuje dušu. Psychická únava je totiž úplne iná ako fyzická, napríklad po kopaní v záhradke. Ťažšie ju človek znáša a aj identifikuje," hovorí I. Babelová.

Skryť Vypnúť reklamu

Moderné podniky o psychický stav svojich zamestnancov dbajú komplexom relaxačných služieb. Napríklad, majú týždeň dovolenky navyše, rekondičné pobyty, psychorelaxačné hry. To všetko patrí k psychohygiene duševne pracujúcich ľudí. Šéfovia podnikov totiž vedia, že "vyhorený" zamestnanec nepodá stopercentný výkon a lepšie je syndrómu predísť, než sa dostať do dlhodobého stavu únavy. Časom môže prejsť do fyzických chorôb, nechutenstva, alebo opačného extrému prejedania sa.

Na východe je "vyhorených" stále viac. Môže za to aj fakt, že sa tu ľudia za omnoho nižšie platy snažia robiť toľko práce, z ktorej by "západniari" neurobili ani polovicu. Psychológovia napriek tomu radia vyhradiť si aspoň jeden deň v týždni na relax a nečakať na dovolenku. A ak sa dá, vnímať problémy s humorom a nebrať ich, ani seba, až tragicky vážne.

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 19 270
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 15 404
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 224
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 335
  5. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 12 249
  6. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 121
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 993
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 036
  9. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 871
  10. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 803
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Koronavírus v Bardejove: Odberné miesta otvorili, testuje sa už tretí deň (minúta po minúte)

Cieľom pilotného celoplošného testovania je spomaliť šírenie ochorenia Covid-19.

Testovanie v Bardejove.
Historikovi pripomína monotónna biela omietka zateplený panelák.
Interiér krematória prešiel úpravou.
Vizsolyská biblie, inak nazývaná aj Károlyiho biblia. Je vzácna, keďže ide o prvý maďarský preklad Svätého písma z roku 1590.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Oravčanov hanili za svadby, teraz sú vzorom. A poďakujte vojakom, znelo z každej dediny

Celoštátne testovanie ohrozuje neistá ochota zdravotníkov.

Rad v Donom Kubíne pred mestským kultúrnym strediskom o 8:55 h.

Prvá západná krajina, ktorá sa pokúša plošne testovať, píšu o Slovensku

Netreba odhaliť každého pozitívneho, vysvetľuje odborník.

Odberové miesto v dolnokubínskej nemocnici.
Komentár Bena Cunninghama

Mýli sa pápež?

Akú hodnotu má vyhlásenie cirkvi, ak sa dá jednoducho zmeniť?

Ben Cunningham.
Limuzína, v ktorej sa viezol predseda parlamentu Boris Kollár.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop