Korzár logo Korzár Gemer
Utorok, 27. september, 2022 | Meniny má Cyprián

Z VAŠICH LISTOV - Zapojte sa do súťaže pohybom

MUDr. Rozália Fülekyová, RÚVZ Rožňava Dnešným dňom sa začína celonárodná medzinárodne koordinovaná kampaň na zvýšenie pohybovej aktivity dospelej

MUDr. Rozália Fülekyová, RÚVZ Rožňava

Dnešným dňom sa začína celonárodná medzinárodne koordinovaná kampaň na zvýšenie pohybovej aktivity dospelej populácie „Vyzvi srdce k pohybu", ktorej cieľom je povzbudiť formou súťaže čo najviac ľudí, aby zaradili do svojho voľného času pohybovú aktivitu a žili zdravšie. Telesný pohyb v akejkoľvek forme prináša veľa pozitívneho pre organizmus.

Blahodarný vplyv pohybu sa prejavuje vo viacerých činnostiach organizmu. Ovplyvňuje pohybový aparát, látkovú výmenu, činnosť srdcovo-cievneho systému a dýchania, zlepšuje činnosť tráviaceho a vylučovacieho systému, zvyšuje obranyschopnosť. Harmonizuje činnosť nervového a hormonálneho systému, ako aj sexuálne funkcie. Prináša pocity dobrej pohody, šťastia, sebavedomia z prekonania prekážok, zlepšenie vôľových vlastností a vytrvalosti. Pohybové aktivity však majú byť primerane intenzívne, aby sa prejavil ich priaznivý účinok.

SkryťVypnúť reklamu

Pravidelná pohybová aktivita vie pomôcť pri prevencii rôznych chorôb, ako aj v ich počiatočných štádiách. Sú to najmä civilizačné ochorenia - vysoký krvný tlak, srdcovo-cievne choroby, obezita, cukrovka, osteoporóza, artróza a iné. Venujte sa preto vo svojom voľnom čase pohybovým činnostiam, minimálne počas 4 týždňov za sebou v čase od 19. 3. do 10. 6. 2007. Potrebné je vyplniť účastnícky list, ktorý získate na Regionálnom ústave verejného zdravotníctva (RÚVZ) v Rožňave, Špitálska 3, v ambulanciách praktických lekárov pre dospelých, v tlači, alebo na webovej stránke www.ruvzrv.sk a viesť záznam o vykonávaní pohybovej aktivity, ktorej sa treba venovať aspoň štyrikrát do týždňa, najmenej 210 minút. Podrobnejšie informácie sú uvedené na účastníckom liste.

SkryťVypnúť reklamu

Nech je táto kampaň začiatkom vášho nového prístupu k svojmu zdraviu a trvalému záujmu o pohybové aktivity.

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zákazníci OMV môžu vrátiť prírode kúsok lesa
  2. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou
  3. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať?
  4. Štát zvyšuje dotácie na nájomné bývanie
  5. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME
  6. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny
  7. Sledujte príjem živín u starých rodičov
  8. Tejto zelenine patrí štvrté miesto na svete. Máte ju doma?
  1. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel
  2. Vyskúšajte vylepšenú aplikáciu SME aj s novou SME Minútou
  3. J&T BANKA upriamuje pozornosť na ochranu morských ekosystémov
  4. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať?
  5. Spolu tvoríme inkluzívne susedstvá
  6. Zákazníci OMV môžu vrátiť prírode kúsok lesa
  7. Štát zvyšuje dotácie na nájomné bývanie
  8. Industriálna Spilka Offices je súčasťou Týždňa zelených budov
  1. Tejto zelenine patrí štvrté miesto na svete. Máte ju doma? 12 490
  2. Osem cestovateľských tipov, kam sa vybrať cez jesenné prázdniny 10 465
  3. OMV mení kuchynský olej za kávu. Teraz na celom Slovensku 3 844
  4. Najradšej by ste pri čítaní správ odleteli preč? 3 449
  5. Morca-della a Pali. Tatrakon stojí na osvedčenej klasike 3 419
  6. Bublina: Hravý a kreatívny časopis pre deti v denníku SME 2 340
  7. Najradšej by ste sa pri čítaní správ nechali zahrabať? 1 971
  8. Viete, ktorá je najvzácnejšia komodita? Budete prekvapení! 1 725

Blogy SME

  1. Jozef Sitko: Klamali včera, klamú viac dnes a šíria chaos i strach
  2. Veronika Michalčíková: Španielska Andalúzia (2): Hollywood v púšti
  3. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny?
  4. Andrej Csino: Prax Dr. Schamana 17 / Mier
  5. Ľubomír Belák: Slovensko vyhlásilo vojnu? Komu?
  6. Martin Kiňo: RODINNÉ FIRMY: Najvýhodnejšou formou pre rodinný holding je s.r.o. alebo a.s. (3. časť)
  7. Jozef Bednár: Prečo súčasný riaditeľ TANAPu neuvádza vo svojom životopise všetko úplne a pravdivo?
  8. Miroslav Daniš: Mráz prichádza z Kremľa (a u nás zo Súmračnej) - II
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 15 270
  2. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 13 605
  3. Martin Majzlan: Pamír, miesto kde som zanechal kus svojho srdca (+Video) 6 270
  4. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 5 311
  5. Milan Removčík: Vlakom do Splitu. 4 787
  6. Tereza Krajčová: Grécke Atény 2/4 - Majestátny Acropolis, antická atmosféra v Agore a stopy Rimanov 4 573
  7. Miroslav Lukáč: Viete že ruský trpaslík je najväčší na svete, ruské hodinky najrýchlejšie a Červená armáda nie je krvavočervená, ale ružová? 3 835
  8. Ján Valchár: Denacifikované kormorány a úspešná ruská protidefenzíva 3 437
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Minister financií Igor Matovič.

Smer dodá na vyslovenie nedôvery Matovičovi 27 hlasov.


5 h
Tomáš Taraba v rozhovore s Borisom Kollárom.

Odídenca z klubu ĽSNS spájajú so Sme rodina Košč a Pčolinský


6 h
Dražba 18 bytov v komplexe Domus Petra je naplánovaná na polovicu októbra.

Projekt Domus Petra doplatil na prasknutie realitnej bubliny pred desiatimi rokmi.


8 h
Ranný brífing SME

Prečítajte si najdôležitejšie správy.


2 h

Blogy SME

  1. Jozef Sitko: Klamali včera, klamú viac dnes a šíria chaos i strach
  2. Veronika Michalčíková: Španielska Andalúzia (2): Hollywood v púšti
  3. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny?
  4. Andrej Csino: Prax Dr. Schamana 17 / Mier
  5. Ľubomír Belák: Slovensko vyhlásilo vojnu? Komu?
  6. Martin Kiňo: RODINNÉ FIRMY: Najvýhodnejšou formou pre rodinný holding je s.r.o. alebo a.s. (3. časť)
  7. Jozef Bednár: Prečo súčasný riaditeľ TANAPu neuvádza vo svojom životopise všetko úplne a pravdivo?
  8. Miroslav Daniš: Mráz prichádza z Kremľa (a u nás zo Súmračnej) - II
  1. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú. 15 270
  2. Ján Valchár: Prečo je čiastočná mobilizácia v Rusku dobrou správou? 13 605
  3. Martin Majzlan: Pamír, miesto kde som zanechal kus svojho srdca (+Video) 6 270
  4. Janka Bittó Cigániková: Katarína Hatráková a Romana Tabák sa dnes stali symbolom pokrytectva a bezcharakternosti 5 311
  5. Milan Removčík: Vlakom do Splitu. 4 787
  6. Tereza Krajčová: Grécke Atény 2/4 - Majestátny Acropolis, antická atmosféra v Agore a stopy Rimanov 4 573
  7. Miroslav Lukáč: Viete že ruský trpaslík je najväčší na svete, ruské hodinky najrýchlejšie a Červená armáda nie je krvavočervená, ale ružová? 3 835
  8. Ján Valchár: Denacifikované kormorány a úspešná ruská protidefenzíva 3 437
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie