Korzár logo Korzár Gemer
Štvrtok, 29. október, 2020 | Meniny má KláraKrížovkyKrížovky

Z VAŠICH LISTOV

GABRIELA TOPOROVÁ, RÚVZ ROŽŇAVAPohyb rovná sa zdraviePodstatou ľudského organizmu je využívanie telesnej a svalovej sily. V súčasnosti narastá

GABRIELA TOPOROVÁ, RÚVZ ROŽŇAVA

Pohyb rovná sa zdravie

Podstatou ľudského organizmu je využívanie telesnej a svalovej sily. V súčasnosti narastá výskyt civilizačných chorôb, ktoré spôsobujú vysokú chorobnosť, či predčasnú smrť. Tento stav zapríčiňuje nevhodný životný štýl, nevhodné stravovanie a hlavne nedostatok fyzickej a pohybovej aktivity.

Pohyb je jediná možná cesta, a dá sa povedať, aj nevyhnutnosť na zlepšenie veľmi nepriaznivého stavu populácie. Ak si teda chceme uchovať naše zdravie...

Skryť Vypnúť reklamu

Jedným z faktorov správneho životného štýlu je každodenný pohyb, akákoľvek forma fyzickej aktivity, či rekreačné športovanie.

Človek začal lenivieť v polovici 20. storočia, kedy si začal vyrábať rôzne stroje a mechanizmy, ktoré mu uľahčujú mnohé práce. No za toto pohodlie môže aj sedavý spôsob života pred obrazovkou počítača, alebo televízora... Práve kvôli tomuto by sme sa mali sami vyburcovať k fyzickej aktivite. Každý z nás kladie zdravie na prvé priečky rebríčka hodnôt, no len málo kto pre to niečo robí. Naše zdravie je len a len v našich rukách a je iba na nás, ako sa o neho postaráme.

--- FAKTY ---

Pohybová aktivita

zvyšuje výkonnosť srdcovocievneho i dýchacieho systému

prispieva k rozvoju kostry a svalstva

zlepšuje svalovú silu i ohybnosť kĺbov

Skryť Vypnúť reklamu

chráni pred vysokým krvným tlakom, cukrovkou...

znižuje hladinu cukru, tukov a najmä cholesterolu v krvi

zvyšuje imunitu

dvíha sebavedomie

znižuje napätie a stresy

pomáha udržiavať štíhlu líniu

môže predĺžiť mladosť a oddialiť starobu

udrží človeka mobilného a práceschopného až do pokročilého veku...

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  4. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  5. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  6. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  7. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  8. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  9. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  10. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  1. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  2. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  3. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  4. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  5. Aplikácia, kde z pohodlia domova zlikvidujete škodovú udalosť?
  6. Škola môže vyzerať aj inak!
  7. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
  8. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  9. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  10. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 33 753
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 24 354
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 22 327
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 092
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 779
  6. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 11 807
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 396
  8. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 11 245
  9. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 533
  10. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 510
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Koniec spojenectvu? Trnka sa pustil do Polačeka. Hrá sa o milióny eur

Župan: Pletie si mandát poslanca a primátora. Načo tam je?

Politických spojencov rozhádala mimoriadna finančná pomoc. Polaček by ju chcel využiť pre zoo či cesty.

Psychologička: Pre človeka s inými problémami môže byť pandémia poslednou kvapkou

Prichádzajú za ňou vyčerpaní zdravotníci i školáci, ktorí majú ťažkosti s online výukou.

Klinická psychologička Jana Maliňaková odporúča na psychickú pohodu v čase pandémie pravidelný denný režim.

Lekár natočil inštruktážne video, hudobník pôjde medzi bezdomovcov

Dobrovoľníkov pri celoplošnom testovaní pribúda aj na Spiši.

Pilotné testovanie v Bardejovskej zábave.

S dílerom si dohodli kúpu drog, s prokurátorom tresty

Pre marihuanu prišli k cintorínu, tam ich zadržali policajti.

Mladíci si narobili problémy.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér Igor Matovič.
Dobré ráno

Dobré ráno: Boj o moc, ambície a pomsta. Kauza STU

Čo sa to dialo na Slovenskej technickej univerzite.

Podcast Dobré Ráno.
Komentár Petra Schutza

Najsilnejšie protipandemické opatrenie je osobný lockdown

Zabudli povedať najdôležitejšiu informáciu.

Peter Schutz

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop