GABRIELA TOPOROVÁ, RÚVZ ROŽŇAVA
Pohyb rovná sa zdravie
Podstatou ľudského organizmu je využívanie telesnej a svalovej sily. V súčasnosti narastá výskyt civilizačných chorôb, ktoré spôsobujú vysokú chorobnosť, či predčasnú smrť. Tento stav zapríčiňuje nevhodný životný štýl, nevhodné stravovanie a hlavne nedostatok fyzickej a pohybovej aktivity.
Pohyb je jediná možná cesta, a dá sa povedať, aj nevyhnutnosť na zlepšenie veľmi nepriaznivého stavu populácie. Ak si teda chceme uchovať naše zdravie...
Jedným z faktorov správneho životného štýlu je každodenný pohyb, akákoľvek forma fyzickej aktivity, či rekreačné športovanie.
Človek začal lenivieť v polovici 20. storočia, kedy si začal vyrábať rôzne stroje a mechanizmy, ktoré mu uľahčujú mnohé práce. No za toto pohodlie môže aj sedavý spôsob života pred obrazovkou počítača, alebo televízora... Práve kvôli tomuto by sme sa mali sami vyburcovať k fyzickej aktivite. Každý z nás kladie zdravie na prvé priečky rebríčka hodnôt, no len málo kto pre to niečo robí. Naše zdravie je len a len v našich rukách a je iba na nás, ako sa o neho postaráme.
--- FAKTY ---
Pohybová aktivita
zvyšuje výkonnosť srdcovocievneho i dýchacieho systému
prispieva k rozvoju kostry a svalstva
zlepšuje svalovú silu i ohybnosť kĺbov
chráni pred vysokým krvným tlakom, cukrovkou...
znižuje hladinu cukru, tukov a najmä cholesterolu v krvi
zvyšuje imunitu
dvíha sebavedomie
znižuje napätie a stresy
pomáha udržiavať štíhlu líniu
môže predĺžiť mladosť a oddialiť starobu
udrží človeka mobilného a práceschopného až do pokročilého veku...
Autor: ela
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy z Rožňavy a gemerského regiónu nájdete na Korzári Gemer
