Korzár logo Korzár Gemer
Streda, 6. júl, 2022 | Meniny má Patrik, Patrícia

Z VAŠICH LISTOV

GABRIELA TOPOROVÁ, RÚVZ ROŽŇAVAPohyb rovná sa zdraviePodstatou ľudského organizmu je využívanie telesnej a svalovej sily. V súčasnosti narastá

GABRIELA TOPOROVÁ, RÚVZ ROŽŇAVA

Pohyb rovná sa zdravie

Podstatou ľudského organizmu je využívanie telesnej a svalovej sily. V súčasnosti narastá výskyt civilizačných chorôb, ktoré spôsobujú vysokú chorobnosť, či predčasnú smrť. Tento stav zapríčiňuje nevhodný životný štýl, nevhodné stravovanie a hlavne nedostatok fyzickej a pohybovej aktivity.

Pohyb je jediná možná cesta, a dá sa povedať, aj nevyhnutnosť na zlepšenie veľmi nepriaznivého stavu populácie. Ak si teda chceme uchovať naše zdravie...

SkryťVypnúť reklamu

Jedným z faktorov správneho životného štýlu je každodenný pohyb, akákoľvek forma fyzickej aktivity, či rekreačné športovanie.

Človek začal lenivieť v polovici 20. storočia, kedy si začal vyrábať rôzne stroje a mechanizmy, ktoré mu uľahčujú mnohé práce. No za toto pohodlie môže aj sedavý spôsob života pred obrazovkou počítača, alebo televízora... Práve kvôli tomuto by sme sa mali sami vyburcovať k fyzickej aktivite. Každý z nás kladie zdravie na prvé priečky rebríčka hodnôt, no len málo kto pre to niečo robí. Naše zdravie je len a len v našich rukách a je iba na nás, ako sa o neho postaráme.

--- FAKTY ---

Pohybová aktivita

zvyšuje výkonnosť srdcovocievneho i dýchacieho systému

prispieva k rozvoju kostry a svalstva

zlepšuje svalovú silu i ohybnosť kĺbov

SkryťVypnúť reklamu

chráni pred vysokým krvným tlakom, cukrovkou...

znižuje hladinu cukru, tukov a najmä cholesterolu v krvi

zvyšuje imunitu

dvíha sebavedomie

znižuje napätie a stresy

pomáha udržiavať štíhlu líniu

môže predĺžiť mladosť a oddialiť starobu

udrží človeka mobilného a práceschopného až do pokročilého veku...

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slovákovi sa podaril zázračný vynález. Môže zmeniť predpovede počasia
  2. Akú trasu si vybrať do Chorvátska a koľko vás bude stáť
  3. Prázdniny znamenajú oddych, ale aj riziká. Ako sa im vyhnúť?
  4. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín
  5. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články
  6. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti
  7. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  8. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  1. Akú trasu si vybrať do Chorvátska a koľko vás bude stáť
  2. Prázdniny znamenajú oddych, ale aj riziká. Ako sa im vyhnúť?
  3. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín
  4. OverenaSpolocnost.sk - novinka v oblasti účtovných auditov
  5. Nadšenie zo skúsenosti prenášajú v dm na zákazníka
  6. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články
  7. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti
  8. Kamery do auta: Čo dokážu a akú by ste si mali vybrať?
  1. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí! 16 428
  2. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 13 509
  3. Kam na samozbery marhúľ, broskýň, levandule alebo malín 8 363
  4. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek 8 213
  5. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti 7 284
  6. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine 6 265
  7. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami 5 616
  8. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov 4 960

Blogy SME

  1. Ján Škerko: Ruská propaganda prerazila atmosféru, dostala sa do vesmíru a i tam „pabeďíla”
  2. Tomáš Jacko: Ako chytiť jednorožca alebo 5 tipov čo by malo HR robiť inak
  3. Martin Greguš: Team-building za cca 5 899 eur - je to možné? Pozrime sa na počet zamestnancov, ktorý sa opäť raz vymkol z podkontroly - Metropolitný inštitút
  4. Vlasta Žampová: Satanskí mučenici apoštola Fica riadili vypaľovanie Slovenska
  5. Peter Paulík: Svetový úspech slovenského mosta
  6. Elena Antalová: Ohovárať iných "fasa", divák "ďakuje" za bulvár naživo.
  7. Jana Melišová: KRÁTKO O RODIČOVSTVE…
  8. Věra Tepličková: Osvetové aktivity alebo Malá inšpirácia zo zahraničia
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 23 899
  2. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 12 458
  3. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 10 280
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 6 690
  5. Post Bellum SK: Návrat mohol byť ťažší ako útek 4 890
  6. Marián Kozák: Stretnutie s mojimi spolužiakmi z vysokej školy v Nitre po 16 rokoch 3 820
  7. Martin Greguš: Práca za 216 eur s DPH/hod? Pozrite si závery z kontrol v mestských podnikoch. Metropolitný inštitút - za dva roky na bežné výdavky o milión EUR viac 3 288
  8. Martin Greguš: Ministerka Remišová s notebookom s nalepeným heslom na obrazovke...Je toto normálne? 2 998
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  7. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Blogy SME

  1. Ján Škerko: Ruská propaganda prerazila atmosféru, dostala sa do vesmíru a i tam „pabeďíla”
  2. Tomáš Jacko: Ako chytiť jednorožca alebo 5 tipov čo by malo HR robiť inak
  3. Martin Greguš: Team-building za cca 5 899 eur - je to možné? Pozrime sa na počet zamestnancov, ktorý sa opäť raz vymkol z podkontroly - Metropolitný inštitút
  4. Vlasta Žampová: Satanskí mučenici apoštola Fica riadili vypaľovanie Slovenska
  5. Peter Paulík: Svetový úspech slovenského mosta
  6. Elena Antalová: Ohovárať iných "fasa", divák "ďakuje" za bulvár naživo.
  7. Jana Melišová: KRÁTKO O RODIČOVSTVE…
  8. Věra Tepličková: Osvetové aktivity alebo Malá inšpirácia zo zahraničia
  1. Ján Šeďo: Mám 46 rokov, 4 deti a veľa skúseností - bránil sa dnes E. Heger u B. Závodského.(Oprava mena). 23 899
  2. Vanda Tuchyňová: Svedectvo bývalého krajského predsedu OĽANO v Žiline 12 458
  3. Martina Hilbertová: Utečenci spali na lehátkach a platili za nich ako v luxusnom hoteli. 10 280
  4. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť IVa) 6 690
  5. Post Bellum SK: Návrat mohol byť ťažší ako útek 4 890
  6. Marián Kozák: Stretnutie s mojimi spolužiakmi z vysokej školy v Nitre po 16 rokoch 3 820
  7. Martin Greguš: Práca za 216 eur s DPH/hod? Pozrite si závery z kontrol v mestských podnikoch. Metropolitný inštitút - za dva roky na bežné výdavky o milión EUR viac 3 288
  8. Martin Greguš: Ministerka Remišová s notebookom s nalepeným heslom na obrazovke...Je toto normálne? 2 998
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 42. - Arktída - Príbeh havárie vzducholode Italia podľa priameho účastníka Běhounka
  2. Lívia Hlavačková: Týždenne zjete jednu kreditku v podobe mikroplastov
  3. Jiří Ščobák: Ruské straty budú o 20 000 mŕtvych vyššie, než uvádza Ukrajina (analýza situácie na bojisku)
  4. Jiří Ščobák: Bude Ukrajina po vojne prosperovať? A my s ňou?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 41. - Arktída - Roald Amundsen, Umberto Nobile a Expedícia Norge - 1926
  6. Jiří Ščobák: Skepsia okolo kryptomien: Ktoré kryptomeny naozaj nie sú pre začiatočníkov?
  7. Monika Nagyova: Nebyť matkou je úžasné
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 40. - Arktída - Expedícia MacMillan s účasťou amerického letectva z roku 1925

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie