Korzár logo Korzár Gemer
Nedeľa, 24. január, 2021 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

Z VAŠICH LISTOV - Štvrtok nefajčiarsky deň

Regionálny úrad verejného zdravotníctva v Rožňave. Každoročne v mesiaci november už tradične pripadá na tretí štvrtok "Medzinárodný deň bez

Regionálny úrad verejného zdravotníctva v Rožňave.

Každoročne v mesiaci november už tradične pripadá na tretí štvrtok "Medzinárodný deň bez fajčenia". Hlavným cieľom tohto dňa je podnietiť a podporiť čo najväčší počet fajčiarov, aby sa aspoň v tento deň vzdali cigariet.

ROŽŇAVA. Fajčiari majú veľa výhovoriek, prečo nemôžu prestať s týmto zlozvykom. Myslia si, že sú starí na zmenu, cigareta patrí k ich imidžu, majú strach, že začnú priberať, boja sa, že bez cigarety nezvládnu stres. Nikdy nie ste príliš starí na skoncovanie so zlozvykom fajčenia. Čím skôr prestanete, tým skôr sa vyhnete dani, ktorú si na svojich obetiach vo forme zníženia výkonnosti, chorôb, invalidity a úmrtí vyberá nikotínová závislosť.

Skryť Vypnúť reklamu

Keď aj priberiete, tých pár kíl navyše je oveľa menším rizikom ako riziko, ktoré hrozí z fajčenia. Keď ste hladný, zahryznite sa do ovocia, zeleniny. Vyhýbajte sa mastným a sladkým jedlám. Venujte sa pohybu. Neexistuje žiadny dôkaz, že fajčenie odbúrava stres. To pomalé vdychovanie cigaretového dymu vás upokojuje, nikotín samozrejme zvyšuje tep srdca a aktivuje mozog. Keď sa zníži jeho obsah, môžete pociťovať abstinenčné príznaky a nasleduje ďalšia cigareta, čo však nie je riešením. Keď u vás nenastal ten správny čas skončiť úplne so zlozvykom, pokúste sa aspoň v "nefajčiarsky deň" vydržať. Myslite na zdravie, na vašu rodinu a priateľov. Na motiváciu mladých ľudí nech poslúžia fakty fajčenie znižuje pohyblivosť spermií a tak spôsobuje neplodnosť, dvojnásobne zvyšuje riziko vývinových chýb u detí.

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  2. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  3. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  5. Hygge ako životný štýl
  6. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  7. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  8. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  9. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 40 796
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 38 806
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 076
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 113
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 175
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 145
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 466
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 256
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 061
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 957
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ilustračné.

Výstrahy platia pre všetky okresy Košického aj Prešovského kraja rôzne.

39m
Ilustračné.

PCR testovanie odhalilo na východe 421 nových prípadov.

3 h
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Pozrite si najnovší prieskum preferencií politických strán.

6m
Minister vnútra SR Roman Mikulec, predseda vlády SR Igor Matovič a minister zdravotníctva SR Marek Krajčí počas tlačového brífingu k vyhodnoteniu doterajších výsledkov celoplošného skríningu na ochorenie COVID-19.

Na Slovensku prebieha plošné testovanie. PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 236-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 4 068 obetí.

8 h
Petra Vlhová reaguje po vypadnutí v super-G.

Super-G vyhrala Gutová-Behramiová.

6 h
Rázcestie v obci Martinová.

Maďarov na severe nechcú a Rómov nikde nechcú, opisujú ľudia z Martinovej.

22. jan

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop