Korzár logo Korzár Gemer
Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Z VAŠICH LISTOV - Štvrtok nefajčiarsky deň

Regionálny úrad verejného zdravotníctva v Rožňave. Každoročne v mesiaci november už tradične pripadá na tretí štvrtok "Medzinárodný deň bez

Regionálny úrad verejného zdravotníctva v Rožňave.

Každoročne v mesiaci november už tradične pripadá na tretí štvrtok "Medzinárodný deň bez fajčenia". Hlavným cieľom tohto dňa je podnietiť a podporiť čo najväčší počet fajčiarov, aby sa aspoň v tento deň vzdali cigariet.

ROŽŇAVA. Fajčiari majú veľa výhovoriek, prečo nemôžu prestať s týmto zlozvykom. Myslia si, že sú starí na zmenu, cigareta patrí k ich imidžu, majú strach, že začnú priberať, boja sa, že bez cigarety nezvládnu stres. Nikdy nie ste príliš starí na skoncovanie so zlozvykom fajčenia. Čím skôr prestanete, tým skôr sa vyhnete dani, ktorú si na svojich obetiach vo forme zníženia výkonnosti, chorôb, invalidity a úmrtí vyberá nikotínová závislosť.

Skryť Vypnúť reklamu

Keď aj priberiete, tých pár kíl navyše je oveľa menším rizikom ako riziko, ktoré hrozí z fajčenia. Keď ste hladný, zahryznite sa do ovocia, zeleniny. Vyhýbajte sa mastným a sladkým jedlám. Venujte sa pohybu. Neexistuje žiadny dôkaz, že fajčenie odbúrava stres. To pomalé vdychovanie cigaretového dymu vás upokojuje, nikotín samozrejme zvyšuje tep srdca a aktivuje mozog. Keď sa zníži jeho obsah, môžete pociťovať abstinenčné príznaky a nasleduje ďalšia cigareta, čo však nie je riešením. Keď u vás nenastal ten správny čas skončiť úplne so zlozvykom, pokúste sa aspoň v "nefajčiarsky deň" vydržať. Myslite na zdravie, na vašu rodinu a priateľov. Na motiváciu mladých ľudí nech poslúžia fakty fajčenie znižuje pohyblivosť spermií a tak spôsobuje neplodnosť, dvojnásobne zvyšuje riziko vývinových chýb u detí.

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  1. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  2. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  3. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  4. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  5. Magazín SME Ženy už v predaji
  6. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  7. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  8. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  9. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  10. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 36 913
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 25 052
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 17 804
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 740
  5. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 706
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 16 571
  7. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 13 094
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 490
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 295
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 123
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kam ísť na test, čo s pozitívnymi a čo bude s netestovanými? (otázky a odpovede)

Certifikát z plošného testovania na Covid-19 je vstupenkou do obchodov.

Pri plošnom testovaní sa využívajú antigénové testy.
Ilustračné foto.
Píše Juraj Buzalka

S tyčinkou v nose tvoríme históriu

Politické spoločenstvo sa deje prostredníctvom rituálov.

Ilustračné foto.
Leonardo DiCaprio

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop