Korzár logo Korzár Gemer
Nedeľa, 20. október, 2019 | Meniny má Vendelín
Nájdete nás na webe

Maratónsky nadšenec: Beh má čarovnú schopnosť, dáva voľný čas

Andrej Ružík si dal za cieľ odbehnúť všetky maratóny Veľkej šestky.

Andrej Ružík.Andrej Ružík.(Zdroj: archív A. R.)

ROŽŇAVA. Andrej Ružík je amatérsky bežec z Rožňavy. Pred siedmimi rokmi absolvoval svoj prvý polmaratón.

Potom si dal za cieľ odbehnúť všetky maratóny Veľkej šestky. Už mu zostáva len Bostonský.

Športu sa venuje od základnej školy. Zo začiatku to bol stolný tenis, ktorý do dnešného dňa hráva súťažne.

Počas vysokoškolských štúdií naberal Andrej Ružík kondíciu na bicykli, cez prázdniny na ňom spoznával krásy blízkeho i širokého okolia.

„Niekde tu pramenia moje športové začiatky, ako aj samotný vzťah ku športu. Postupne ako pribúdali pracovné povinnosti som hľadal nové výzvy v oblasti športu. Upraviť postavu, vyčistiť hlavu a prejsť na zdravší životný štýl bol dôvod, prečo som sa jedného dňa rozhodol, že začnem behať,“ začal svoje rozprávanie Rožňavčan.

Článok pokračuje pod video reklamou

Beh si podľa neho môžete zamilovať alebo nenávidieť.

„Ja som si zvolil prvú alternatívu. Vďaka čomu sa stále teším na tréningy a na nové bežecké výzvy.“

Ako to začalo

Na svoje bežecké začiatky si spomína s úsmevom.

„Prvé odhodlanie, že sa pôjdem prebehnúť, trvalo nejaký čas. Po mojom prvom bežeckom tréningu v parku v Betliari som si povedal, že už nikdy viac nepôjdem behať,“ hovorí Andrej Ružík

Cítil celé telo, zadýchal sa po pár metroch a pripadalo mu to strašne monotónne prekladať nohy a fučať pri tom.

„Nevidel som v tom žiadne potešenie, len bolesti nôh od mojich prvých 'bežeckých topánok'. Preklínal som tú chvíľu, že som sa odhodlal vybehnúť do parku,“ spomína.

Avšak ako pribúdali pracovné povinnosti, dal behu druhú šancu, bral to ako možnosť vyventilovať si hlavu.

Pomalými krôčikmi pridával v tréningoch meter za metrom a zisťoval, že stále má viacej síl a dokonca sa začal v práci cítiť nabitý novou energiou.

„Nová energia mi dávala nové nápady, obzory. Preto som sa rozhodol, že skúsim vydržať,“ pokračoval Ružík.

Začal v knižkách. Naštudoval si o behu hádam všetko možné z rôznych zdrojov.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte Korzar.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5EW7 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5EW7 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  2. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  3. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  4. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  5. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  6. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  7. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  8. Nestarnú, ale dozrievajú
  9. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  1. Pripojte sa na nový internet už aj v oblasti Gemera a Novohradu
  2. Na Kysuciach budete môcť surfovať na internete rýchlejšie
  3. Na Orave dobre aj s novým optickým internetom
  4. Aj do Liptovského Mikuláša dorazí nová optická sieť
  5. Najnovšia ponuka optického internetu na Spiši
  6. V oblasti Prešova budete môcť využiť nový optický internet
  7. V okolí Levíc budete mať možnosť využiť nový, rýchly internet
  8. Moderný a spoľahlivý internet aj na Hornom Zemplíne
  9. Surfujte na novej optickej sieti aj na Dolnom Zemplíne
  10. Už aj v Košiciach sa pripojíte do modernej optickej siete
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 16 050
  2. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 15 370
  3. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 14 636
  4. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 8 869
  5. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 8 142
  6. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 7 905
  7. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 7 671
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 7 326
  9. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 7 155
  10. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 6 270

Téma: Beh


Neprehliadnite tiež

Dal gól, vylúčili ho, zbil rozhodcu. Klub dostal pokutu, hráč dištanc a končí

Osemnásťročného arbitra napadol 34-ročný futbalista. Incidentov pribúda.

„Rozhodca nedostal 4 rany do tváre, to by mal rozbitý nos a monokel. Dostal otcovské zaucho, dve alebo tri,“  tvrdí hráč.

Kontrolór vyčíta Trnkovi viac právnikov i advokátov. Úrad mu kritiku vracia

Majú sa venovať aj problému majetkového priznania poslanca Petrovčika.

Župan Trnka je s kontrolórom Hudákom v konflikte.

Prešovu chýbajú milióny eur, skúša zvýšiť dane o štvrtinu aj polovicu

V komisiách ani mestskej rade to neprešlo, rozhodne zastupiteľstvo.

Prešov plánuje zvýšiť daň z nehnuteľností a poplatok za odpad.

Riaditeľku školy a jej predchodkyňu obvinili zo zneužívania právomoci

Michalovská polícia im kladie za vinu zamestnávanie odsúdeného riaditeľa.

Základná škola na Krymskej ulici v Michalovciach. Riaditeľka i jej predchodkyňa čelia trestnému stíhaniu.

Hlavné správy zo Sme.sk

Štyria sudcovia vyzývajú svojho šéfa Lindtnera, aby kvôli Threeme odstúpil

Štvorica sudcov vyhlásením reagovala na rozhovor denníka SME.

David Lindtner.

Bývalý šéf tímu Gorila: Našli sme stámiliónové transakcie

Suma mala skončiť na účte, na ktorý mal Malchárek alebo jeho blízki prístup.

Šéf vyšetrovacieho tímu Gorila Lukáš Kyselica.
Juliette Binoche.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop