Korzár logo Korzár Gemer
Štvrtok, 23. január, 2020 | Meniny má Miloš

Maratónsky nadšenec: Beh má čarovnú schopnosť, dáva voľný čas

Andrej Ružík si dal za cieľ odbehnúť všetky maratóny Veľkej šestky.

Andrej Ružík.Andrej Ružík.(Zdroj: archív A. R.)

ROŽŇAVA. Andrej Ružík je amatérsky bežec z Rožňavy. Pred siedmimi rokmi absolvoval svoj prvý polmaratón.

Potom si dal za cieľ odbehnúť všetky maratóny Veľkej šestky. Už mu zostáva len Bostonský.

Športu sa venuje od základnej školy. Zo začiatku to bol stolný tenis, ktorý do dnešného dňa hráva súťažne.

Počas vysokoškolských štúdií naberal Andrej Ružík kondíciu na bicykli, cez prázdniny na ňom spoznával krásy blízkeho i širokého okolia.

„Niekde tu pramenia moje športové začiatky, ako aj samotný vzťah ku športu. Postupne ako pribúdali pracovné povinnosti som hľadal nové výzvy v oblasti športu. Upraviť postavu, vyčistiť hlavu a prejsť na zdravší životný štýl bol dôvod, prečo som sa jedného dňa rozhodol, že začnem behať,“ začal svoje rozprávanie Rožňavčan.

Článok pokračuje pod video reklamou

Beh si podľa neho môžete zamilovať alebo nenávidieť.

„Ja som si zvolil prvú alternatívu. Vďaka čomu sa stále teším na tréningy a na nové bežecké výzvy.“

Ako to začalo

Na svoje bežecké začiatky si spomína s úsmevom.

„Prvé odhodlanie, že sa pôjdem prebehnúť, trvalo nejaký čas. Po mojom prvom bežeckom tréningu v parku v Betliari som si povedal, že už nikdy viac nepôjdem behať,“ hovorí Andrej Ružík

Cítil celé telo, zadýchal sa po pár metroch a pripadalo mu to strašne monotónne prekladať nohy a fučať pri tom.

„Nevidel som v tom žiadne potešenie, len bolesti nôh od mojich prvých 'bežeckých topánok'. Preklínal som tú chvíľu, že som sa odhodlal vybehnúť do parku,“ spomína.

Avšak ako pribúdali pracovné povinnosti, dal behu druhú šancu, bral to ako možnosť vyventilovať si hlavu.

Pomalými krôčikmi pridával v tréningoch meter za metrom a zisťoval, že stále má viacej síl a dokonca sa začal v práci cítiť nabitý novou energiou.

„Nová energia mi dávala nové nápady, obzory. Preto som sa rozhodol, že skúsim vydržať,“ pokračoval Ružík.

Začal v knižkách. Naštudoval si o behu hádam všetko možné z rôznych zdrojov.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte Korzar.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5EW7 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5EW7 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  2. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  3. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  4. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  5. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  6. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  7. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  8. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  9. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  10. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár
  1. Úrazy v zimnom období sú častou príčinou práceneschopnosti
  2. Kaufland daroval Centru voľného času v Skalici 4 016 €
  3. OMV otvára novú čerpaciu stanicu v Liptovskom Mikuláši
  4. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  5. Rádio Košice počúva každý tretí Košičan
  6. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  7. Šperk, ktorý sa neodkladá do šperkovnice
  8. Hlavným partnerom súťaže Podnikateľka Slovenska sa stala BILLA
  9. Kúpeľný park Kováčová spustil predaj nových pozemkov
  10. Kúpeľný park Kováčová spustil predaj nových pozemkov
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 20 465
  2. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 12 759
  3. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy 11 081
  4. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 10 835
  5. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 10 050
  6. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 8 045
  7. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 7 992
  8. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 7 489
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 413
  10. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 7 382

Téma: Beh


Neprehliadnite tiež

Krompašania vykorisťovali Slovákov vo Veľkej Británii

Polícia vykonala v meste dve domové prehliadky.

Páchatelia sa nelegálne obohatili aspoň o 75 000 eur.

Sociálna poisťovňa zatiaľ šičkám garančnú dávku vyplatiť nemôže

Svidnícka odevná firma s poisťovňou nespolupracuje.

Bývalá odevná firma vo Svidníku.

Colník odmietol dychovú skúšku, na súde dostal peňažný trest

Peter T. musí zaplatiť 500 eur a rok si nesmie sadnúť za volant.

Peter T. na košickom súde.

Hlavné správy zo Sme.sk

Minister Sólymos sa ospravedlnil a podáva demisiu

Minister spolu s bratom napadli jedného zo zamestnancov ázijskej reštaurácie.

Minister životného prostredia a podpredseda vlády László Sólymos (Most-Híd) podáva demisiu.
Vyšetrovatelia prezerajú auto Mariana Kočnera, v ktorom mal dokumenty k svojmu biznisu
V aute našli aj mobilný telefón iPhone X v luxusnej edícii.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop