Korzár logo Korzár Gemer
Pondelok, 18. november, 2019 | Meniny má Eugen
Nájdete nás na webe

Ružík: Do skladačky mi už chýba iba posledný diel

Rožňavčanovi Andrejovi Ružíkovi chýba do veľkej šestky len bostonský maratón.

Andrej Ružík.Andrej Ružík.(Zdroj: archív A. R.)

Rožňavčanovi ANDREJOVI RUŽÍKOVI učaroval maratón. Pred niekoľkými rokmi si dal za cieľ, že odbehne všetky maratóny tzv. veľkej šestky. Po rôznych peripetiách mu zostalo zvládnuť už len jeden, maratón v Bostone.

Máte za sebou prvé tohtoročné preteky. S akými plánmi ste do Valencie cestovali?

– V podstate išlo o majstrovstvá sveta amatérov v polmaratóne. Valencia je mesto, kde sa rád vraciam. Mám len dobré spomienky, veď som tu zabehol môj najlepší čas v maratóne. Trať ako aj prostredie som už dobre poznal. Mal som ideálne podmienky pred samotným štartom. Nebol som spokojný so zimnou prípravou. Nabehal som menej kilometrov, ako som plánoval. Boli to rôzne príčiny prečo som nenaplnil, plánovaný počet nabehaných kilometrov, aj preto som bol zvedavý na výsledok.

Článok pokračuje pod video reklamou

Aká bola trať? Ako ste spokojný s výkonom a konečným umiestnením?

– Trať bola rovinatá, ktorú som už osobne dobre poznal. V deň pretekov sme mali hrozné poveternostné podmienky. Vietor fúkal nárazovou rýchlosťou 55 km/h. V podstate som stratil všetky ilúzie, že zabehnem osobák. S výsledným časom som bol v konečnom dôsledku spokojný. Zaostal som o tri minúty za mojím najlepším časom. Vzhľadom na prípravu a poveternostné podmienky si myslím, že som vydal zo seba všetko, na čo som mal v ten deň. Výsledky v behu neraz závisia od počasia, ktoré dokážu dosť výrazne ovplyvniť celkový čas.

Z veľkej šestky maratónov vám ostáva absolvovať ešte ten v Bostone. Ako to vyzerá so štartom na týchto pretekoch?

– We have dreams – Máme sny, každé ráno sa zobúdzam s touto myšlienkou. Myslím si, že každý jeden športovec, či už na vrcholovej alebo rekreačnej úrovni, má svoje ciele a sny, pre ktoré obetuje svoj čas športu. Môj hlavný športový sen je odbehnúť všetkých šesť maratónov svetovej série. K doplneniu skladačky mi chýba už len posledný diel. Ako sa hovorí posledný krok býva najťažší. Cesta k naplneniu bola tŕnistá a náročná. Chcem spraviť preto skutočne všetko, aby som budúci rok alebo nasledujúci sa dostal na najstarší maratón na svete v Bostone.

Maratón v Bostone sa pobeží v apríli budúceho roku. V podstate mám dve možnosti, ako sa tam dostať. V septembri sa otvorí registrácia na dva týždne. Splniť kvalifikačný čas a mám účasť zabezpečenú je prvá alternatíva. Ku splneniu kvalifikačného času mi chýbajú necelé tri minúty od môjho najlepšieho času. Pre niekoho sa možno zdá, že je to jednoduché, ale zlepšiť sa čo i len o sekundu si vyžaduje tvrdú drinu a, samozrejme, aj športové šťastie.

Druhá možnosť je tiež veľmi zaujímavá s charitatívnym zámerom. Organizátori garantujú pre bežcov, ktorý prispejú na charitatívnu organizáciu určitú čiastku, miesto na najstaršom maratóne. Potrebujem vyzbierať 7500 dolárov pre jednu z amerických charitatívnych organizácií. Ak sa mi podarí vyzbierať uvedenú čiastku, môžem štartovať za charitatívnu organizáciu.

V máji chcem spustiť kampaň s oslovením firiem v regióne, ktoré by boli ochotné prispieť akoukoľvek čiastkou na splnenie môjho sna. Uvedomujem si, že nie je to malá čiastka, ale verím, že sa mi podarí ju vyzbierať. Je to posledná prekážka k ukončeniu série About World marathon.

Aké máte súťažné plány do ďalších mesiacov?

– Môj jediný a hlavný cieľ je túžba dostať sa na maratón v Bostone. V podstate celú sezónu podriadim naplneniu môjho sna. Plánujem sa tento rok zúčastniť menšieho počtu pretekov ako v minulosti.

Na to, aby som sa zlepšil v maratóne, potrebujem natrénovať hlavne dlhé behy. To znamená behy nad dve hodiny a dlhšie. Pri týchto behoch je dôležitá dôkladná regenerácia aj vyvážená strava.

Koncom apríla by som rád štartoval v Michalovciach na Podvihorlatskom polmaratóne. V máji sa chcem zúčastniť Behu v raji a ešte v júni na nejakom polmaratóne.
Pokúsiť sa splniť kvalifikačný čas do Bostonu mám možnosť v podstate do polovice septembra. Momentálne zvažujem, kde by som mohol odbehnúť maratón v auguste alebo v septembri, keďže to nie je práve najideálnejšie obdobie na odbehnutie osobáku. Zvažujem veľmi miesto, kde budem štartovať. V podstate som výber zúžil na dve mestá, maximálne tri. Najreálnejšie to vyzerá zatiaľ na Tallinn.

V posledných dňoch som spravil závažné rozhodnutie čo sa týka prípravy. Rozhodol som sa, že v novej sezónne 2018/2019 nebudem hrať súťažné zápasy v stolnom tenise. Bolo to ťažké rozhodnutie z mojej strany, ale je nemožné sa naraz kvalitne venovať dvom športom. Samozrejme, budem naďalej súčasťou tímu, či už ako funkcionár, alebo tréner stolnotenisového oddielu Geológ Rožňava. Chcem obmedziť len zápasy, ktoré sa odohrávajú v nedeľu. Je to v podstate deň, keď môžem mať kvalitné bežecké tréningy. Snáď budem mať pochopenie u mojich spoluhráčov v oddiele.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nestarnú, ale dozrievajú
  2. Policajti bili študentov, chceli sme ich podporiť
  3. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou
  4. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme
  5. Vlastný biznis? S kvalitným účtom sa živnosť rozbieha ľahšie
  6. Dajme ojazdeným pneumatikám druhú šancu. Nič nás to nestojí...
  7. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  8. Sloboda na Slovensku oslavuje 30 rokov
  9. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku?
  10. Noc divadiel má okrúhle výročie a je v znamení Nežnej revolúcie
  1. Changes to the Public Procurement Law – Take Two
  2. Tatras guide: A fresh take on the stunning soul of Slovakia
  3. Vlastný biznis? S kvalitným účtom sa živnosť rozbieha ľahšie
  4. Rýchly úver sa dá získať aj bez zložitých zmlúv
  5. Dajme ojazdeným pneumatikám druhú šancu. Nič nás to nestojí...
  6. Róbert Boženík je nový patrón školského turnaja McDonald's Cup
  7. Sloboda na Slovensku oslavuje 30 rokov
  8. O2 opäť pripomína, že sloboda nie je samozrejmosť
  9. Čo funguje v českom obchodnom registri lepšie ako na Slovensku
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku?
  1. Už iba dnes: Predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 11 287
  2. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Thajsku? 10 872
  3. Vysokoškolský bedeker: Na ktorú univerzitu poslať prihlášku? 10 172
  4. Kedy sa vám jazda na LPG oplatí, ako servisovať a kde netankovať 8 595
  5. 5 prekvapivých vecí, ktoré menia náš svet a ani o tom nevieme 8 542
  6. Ako efektívne doplniť železo? Odpovedá MUDr. Radovan Juríček 7 686
  7. 5 najúčinnejších tipov, ako sa zbaviť bolesti hlavy 4 768
  8. TOP pätnásť miest v Spojených arabských emirátoch 4 685
  9. Tri základné kroky: Ako sa starať o pacienta s inkontinenciou 4 306
  10. Príbehy z raketovej základne, ktoré ste nikdy nemali počuť 3 943

Neprehliadnite tiež

Vianočný stromček darovala Košiciam rodina z Herlian

Statný smrek ohrozoval ich dom. Teraz bude zdobiť centrum mesta.

Košičania aj návštevníci mesta si vianočný stromček môžu užívať až do 10. januára 2020.

Bláznivý zápas v Medzeve. Rozhodca odpískal šesť penált

Žofčák: Bez problémov by som nariadil aj desať pokutových kopov.

Skúsený rozhodca Marek Žofčák prvýkrát v kariére nariadil v jednom dueli poltucet penált.

Pred 15 rokmi víchrica zničila Tatry a vyžiadala si dva životy

Vietor vyvrátil a vylámal lesný porast na rozlohe 12 600 ha.

Vysoké Tatry krátko po ničivej víchrici.

Érsek v Prešove: Som rád, že sa tu bude kvôli doprave lepšie dýchať

Oprava kľúčovej prešovskej križovatky stála sedem miliónov eur.

Minister prišiel do Prešova skontrolovať aj opravu križovatky Levočská - Obrancov mieru.

Hlavné správy zo Sme.sk

Pavla Ruska zadržali v októbri 2017 pre obvinenie z objednávky vraždy niekdajšej obchodnej spoločníčky Sylvie Volzovej.

Legálne „finty“, ako si zlepšiť materské a rodičovský príspevok

Materská dovolenka nemusí byť finančná pohroma.

(ilustračné foto)
CYNICKÁ OBLUDA

Danko si ide inú ligu

Andrej Danko vyčíta prezidentke, že do politiky vniesla politiku. Presne takto doslova to povedal a ani ho nedrglo.

Autorská strana Samuela Marca

Kotleba môže aj bez Harabina vyhrať voľby (píše Samo Marec)

Vodcovia majú problém ustúpiť. Nemusí to však byť dobrá správa.

Štefan Harabin (vpravo) a Marian Kotleba na spoločnej tlačovej konferencii.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop