Korzár logo Korzár Gemer
Sobota, 23. marec, 2019 | Meniny má Adrián
Nájdete nás na webe
ROZHOVOR

Ružík: Pokoru a rešpekt mám pred každým štartom

V októbri zabehol v Chicagu štvrtý maratón Veľkej šestky.

Andrej Ružík.Andrej Ružík.(Zdroj: archív A. R.)

Rožňavčan Andrej Ružík si naplánoval, že počnúc rokom 2012 zvládne každý rok jeden maratón série World Marathon Major (WMM). Prírodná katastrofa v New Yorku v roku 2012 však konaniu maratónu zabránila. Svoj sen tak začal napĺňať o rok neskôr. V októbri 2016 zabehol v Chicagu štvrtý maratón Veľkej šestky.

Zabehli ste svoj štvrtý maratón Veľkej šestky a dosiahli čas na 3:23:02. Je to zatiaľ váš najlepší čas na pretekoch spomínanej série. Išli ste s týmto plánom do Chicaga?

„Pokora a rešpekt to sú dve slová, na ktoré myslím pred každým štartom. Nikdy si neplánujem výsledný čas. Je to pre mňa stále veľká neznáma ako dopadnem. Uvedomujem si, že výsledný čas závisí nielen od fyzickej pripravenosti, ale hlavne od hlavy. Podľa mňa je to práve „hlava“, čo rozhodne o celkovom výslednom čase. Áno, je pravda že som dosiahol môj najlepší čas, čo sa týka série World Marathon Majors, ale na druhú stranu si uvedomujem, že na zlepšenie „osobáku“ to nie sú ideálne príležitosti.“

Článok pokračuje pod video reklamou

Aký bol pre vás tento maratón? V čom sa odlišoval od tých predchádzajúcich?

„Jedinečný ako každý jeden predchádzajúci. Neuveriteľné množstvo pozitívnej energie od divákov, ktorá vás ženie dopredu do vytúženého cieľa. Spolupatričnosť a vzájomná pomoc bežcov počas celého maratónu. Sú to okamihy, na ktoré sa nedá zabudnúť. Okamihy, ktoré mi pomáhajú a dodávajú potrebnú energiu v pracovnom a súkromnom živote. Na druhú stranu som postrehol, že organizátori sa snažia prilákať čo najväčšiu masu bežcov aj za cenu zvyšovania časových limitov. Neviem či je to správna cesta, keď sa má človek „vytrápiť“ na trati šesť a viac hodín. Samozrejme, je to obrovský zážitok zvládnuť maratón pre každého z nás, to nepopieram, ale je na mieste otázka či je to ešte šport alebo len naplnenie rozpočtu organizátorov a podpora rozvoja turistického ruchu.“

Aká bola príprava na maratón v Chicagu?

„Musím povedať, že tento rok ma obchádzali zranenia. Vďaka čomu sa mi podarilo nabehať doteraz najviac kilometrov. Posledné mesiace neboli síce najideálnejšie, čo sa týka prípravy, hlavne kvôli štúdiu. Skĺbiť školu, tréningy a hlavne pracovné povinnosti vôbec nie je jednoduché. Vyžiadalo si to tvrdú disciplínu. Veľa tréningov som absolvoval vo večerných hodinách alebo skoro ranných. Neraz som si musel položiť otázku, prečo to vlastne robím. Prekonať seba samého a ísť na tréning, aj keď som sa neraz cítil unavený fyzicky aj psychicky. Na druhú stranu som zlepšil kvalitu tréningov. Moje tréningy sú omnoho variabilnejšie nie sú to len o samotnom behu. Určite mi veľa nových poznatkov dalo štúdium na Fakulte telesnej výchovy a športu, ktorú som v letných mesiacoch úspešne dokončil. Škole môžem ďakovať za veľké množstvo cenných poznatkov a informácií, ktoré určite plánujem využívať v ďalšom napredovaní.“

Potrápila vás na trati nejaké kríza, ale sa vám bežalo po celý čas v pohode?

„Prvýkrát som si zaumienil, že využijem „zajacov“. Sú to bežci, ktorí majú balóniky s výsledným časom, ktorý som si naplánoval. Prvých 15 kilometrov sa mi bežalo veľmi dobre, v podstate vďaka zajacom som sa krotil v tempe a snažil som sa ísť podľa ich tempa. Podarilo sa mi ich držať do 27 kilometra. Po odbehnutí tejto méty sa mi postupne začali strácať pred očami. Myslím si, že každého bežca postrehne väčšia či menšia kríza počas maratónu. Veď neraz ideme na dno svojich síl, kde prekonávame svoje možnosti. Niektoré pohľady na bežcov pred cieľom vôbec nie sú už radostné, ale majú spoločného menovateľa bojovnosť a vytrvalosť, ktorá je význačná pre každého jedného maratónca.“

Čo znamená pre vás dosiahnutý čas?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4RZJ na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4RZJ na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Vaše umenie bude hýbať Tatrami. Zapojte sa do súťaže ZSSK
  2. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  3. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  4. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  5. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  6. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  9. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  10. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 23 421
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 23 398
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 19 847
  4. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 16 030
  5. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 15 615
  6. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 13 174
  7. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 8 530
  8. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 7 763
  9. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 6 792
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 6 066

Neprehliadnite tiež

Pri nočnom požiari v Trebišove prišlo o život dvojročné dieťa

Horel byt na Záhradnej ulici, evakuovali desiatky ľudí.

Ilustračné.

Dodávka prerazila plot rodinného domu, zranilo sa sedem ľudí

Vážna nehoda sa stala v sobotu ráno v Turni nad Bodvou.

Dodávka skončila až za murovaným plotom.

V lesoparku na Furči miznú stromy. Košičanom sa to nepozdáva

Mestské lesy: V tejto lokalite prebieha obnova lesa.

Inšpiratívna mama: Kým syn spal, zdokonalila sa v maľbe

Talent mladej Krompašanky ocenili aj v intenetovej súťaži.

Mirka Grisáková.

Sninskí poslanci rozdelili dotácie až na druhý pokus

Nové nariadenie by malo do rozhodovania vniesť viac objektivity a rozumu.

Sninskí poslanci sa dotáciami zaoberali už po druhý raz.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop