Korzár logo Korzár Gemer
Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky
ROZHOVOR

Ružík: Pokoru a rešpekt mám pred každým štartom

V októbri zabehol v Chicagu štvrtý maratón Veľkej šestky.

Andrej Ružík.Andrej Ružík. (Zdroj: archív A. R.)

Rožňavčan Andrej Ružík si naplánoval, že počnúc rokom 2012 zvládne každý rok jeden maratón série World Marathon Major (WMM). Prírodná katastrofa v New Yorku v roku 2012 však konaniu maratónu zabránila. Svoj sen tak začal napĺňať o rok neskôr. V októbri 2016 zabehol v Chicagu štvrtý maratón Veľkej šestky.

Zabehli ste svoj štvrtý maratón Veľkej šestky a dosiahli čas na 3:23:02. Je to zatiaľ váš najlepší čas na pretekoch spomínanej série. Išli ste s týmto plánom do Chicaga?

„Pokora a rešpekt to sú dve slová, na ktoré myslím pred každým štartom. Nikdy si neplánujem výsledný čas. Je to pre mňa stále veľká neznáma ako dopadnem. Uvedomujem si, že výsledný čas závisí nielen od fyzickej pripravenosti, ale hlavne od hlavy. Podľa mňa je to práve „hlava“, čo rozhodne o celkovom výslednom čase. Áno, je pravda že som dosiahol môj najlepší čas, čo sa týka série World Marathon Majors, ale na druhú stranu si uvedomujem, že na zlepšenie „osobáku“ to nie sú ideálne príležitosti.“

SkryťVypnúť reklamu

Aký bol pre vás tento maratón? V čom sa odlišoval od tých predchádzajúcich?

„Jedinečný ako každý jeden predchádzajúci. Neuveriteľné množstvo pozitívnej energie od divákov, ktorá vás ženie dopredu do vytúženého cieľa. Spolupatričnosť a vzájomná pomoc bežcov počas celého maratónu. Sú to okamihy, na ktoré sa nedá zabudnúť. Okamihy, ktoré mi pomáhajú a dodávajú potrebnú energiu v pracovnom a súkromnom živote. Na druhú stranu som postrehol, že organizátori sa snažia prilákať čo najväčšiu masu bežcov aj za cenu zvyšovania časových limitov. Neviem či je to správna cesta, keď sa má človek „vytrápiť“ na trati šesť a viac hodín. Samozrejme, je to obrovský zážitok zvládnuť maratón pre každého z nás, to nepopieram, ale je na mieste otázka či je to ešte šport alebo len naplnenie rozpočtu organizátorov a podpora rozvoja turistického ruchu.“

SkryťVypnúť reklamu

Aká bola príprava na maratón v Chicagu?

„Musím povedať, že tento rok ma obchádzali zranenia. Vďaka čomu sa mi podarilo nabehať doteraz najviac kilometrov. Posledné mesiace neboli síce najideálnejšie, čo sa týka prípravy, hlavne kvôli štúdiu. Skĺbiť školu, tréningy a hlavne pracovné povinnosti vôbec nie je jednoduché. Vyžiadalo si to tvrdú disciplínu. Veľa tréningov som absolvoval vo večerných hodinách alebo skoro ranných. Neraz som si musel položiť otázku, prečo to vlastne robím. Prekonať seba samého a ísť na tréning, aj keď som sa neraz cítil unavený fyzicky aj psychicky. Na druhú stranu som zlepšil kvalitu tréningov. Moje tréningy sú omnoho variabilnejšie nie sú to len o samotnom behu. Určite mi veľa nových poznatkov dalo štúdium na Fakulte telesnej výchovy a športu, ktorú som v letných mesiacoch úspešne dokončil. Škole môžem ďakovať za veľké množstvo cenných poznatkov a informácií, ktoré určite plánujem využívať v ďalšom napredovaní.“

SkryťVypnúť reklamu

Potrápila vás na trati nejaké kríza, ale sa vám bežalo po celý čas v pohode?

„Prvýkrát som si zaumienil, že využijem „zajacov“. Sú to bežci, ktorí majú balóniky s výsledným časom, ktorý som si naplánoval. Prvých 15 kilometrov sa mi bežalo veľmi dobre, v podstate vďaka zajacom som sa krotil v tempe a snažil som sa ísť podľa ich tempa. Podarilo sa mi ich držať do 27 kilometra. Po odbehnutí tejto méty sa mi postupne začali strácať pred očami. Myslím si, že každého bežca postrehne väčšia či menšia kríza počas maratónu. Veď neraz ideme na dno svojich síl, kde prekonávame svoje možnosti. Niektoré pohľady na bežcov pred cieľom vôbec nie sú už radostné, ale majú spoločného menovateľa bojovnosť a vytrvalosť, ktorá je význačná pre každého jedného maratónca.“

Čo znamená pre vás dosiahnutý čas?

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte Korzar.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4RZJ na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M4RZJ na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  2. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  6. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  10. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  1. Aplikácia, kde z pohodlia domova zlikvidujete škodovú udalosť?
  2. Škola môže vyzerať aj inak!
  3. UNIQA preberá na Slovensku aj dôchodkové fondy AXA
  4. Využite dovoz tovaru do 24 hodín a zadarmo
  5. Dopad krízy na firmu zmierni strednodobý prenájom vozidla
  6. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  7. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  8. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  9. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  10. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 33 409
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 24 387
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 21 961
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 046
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 774
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 369
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 11 302
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 499
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 484
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 415
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Koniec spojenectvu? Trnka sa pustil do Polačeka. Hrá sa o milióny eur

Župan: Pletie si mandát poslanca a primátora. Načo tam je?

Politických spojencov rozhádala mimoriadna finančná pomoc. Polaček by ju chcel využiť pre zoo či cesty.

Psychologička: Pre človeka s inými problémami môže byť pandémia poslednou kvapkou

Prichádzajú za ňou vyčerpaní zdravotníci i školáci, ktorí majú ťažkosti s online výukou.

Klinická psychologička Jana Maliňaková odporúča na psychickú pohodu v čase pandémie pravidelný denný režim.

Lekár natočil inštruktážne video, hudobník pôjde medzi bezdomovcov

Dobrovoľníkov pri celoplošnom testovaní pribúda aj na Spiši.

Pilotné testovanie v Bardejovskej zábave.

Objednali si marihuanu, dostali podmienečné tresty

Díler doviezol drogu k cintorínu, tam ich zadržali policajti.

Mladíci si narobili problémy.
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér Igor Matovič.
Stĺpček Petra Schutza

Vyklčovanie korupčných vzťahov a sietí v súdnictve stojí za vládu OĽaNO a spol.

Po Víchrici očakávajme Tajfún, prípadne Hurikán.

Peter Schutz.
Predseda vlády SR Igor Matovič (OĽaNO) s testom na Covid-19 počas tlačovej konferencie.

Už ste čítali?

SME.sk Najnovšie Najčítanejšie Video Desktop