Korzár logo Korzár Gemer
Pondelok, 25. september, 2017 | Meniny má Vladislav
ROZHOVOR

Ružík: Pokoru a rešpekt mám pred každým štartom

V októbri zabehol v Chicagu štvrtý maratón Veľkej šestky.

Andrej Ružík.(Zdroj: archív A. R.)

Rožňavčan Andrej Ružík si naplánoval, že počnúc rokom 2012 zvládne každý rok jeden maratón série World Marathon Major (WMM). Prírodná katastrofa v New Yorku v roku 2012 však konaniu maratónu zabránila. Svoj sen tak začal napĺňať o rok neskôr. V októbri 2016 zabehol v Chicagu štvrtý maratón Veľkej šestky.

Zabehli ste svoj štvrtý maratón Veľkej šestky a dosiahli čas na 3:23:02. Je to zatiaľ váš najlepší čas na pretekoch spomínanej série. Išli ste s týmto plánom do Chicaga?

„Pokora a rešpekt to sú dve slová, na ktoré myslím pred každým štartom. Nikdy si neplánujem výsledný čas. Je to pre mňa stále veľká neznáma ako dopadnem. Uvedomujem si, že výsledný čas závisí nielen od fyzickej pripravenosti, ale hlavne od hlavy. Podľa mňa je to práve „hlava“, čo rozhodne o celkovom výslednom čase. Áno, je pravda že som dosiahol môj najlepší čas, čo sa týka série World Marathon Majors, ale na druhú stranu si uvedomujem, že na zlepšenie „osobáku“ to nie sú ideálne príležitosti.“

Aký bol pre vás tento maratón? V čom sa odlišoval od tých predchádzajúcich?

„Jedinečný ako každý jeden predchádzajúci. Neuveriteľné množstvo pozitívnej energie od divákov, ktorá vás ženie dopredu do vytúženého cieľa. Spolupatričnosť a vzájomná pomoc bežcov počas celého maratónu. Sú to okamihy, na ktoré sa nedá zabudnúť. Okamihy, ktoré mi pomáhajú a dodávajú potrebnú energiu v pracovnom a súkromnom živote. Na druhú stranu som postrehol, že organizátori sa snažia prilákať čo najväčšiu masu bežcov aj za cenu zvyšovania časových limitov. Neviem či je to správna cesta, keď sa má človek „vytrápiť“ na trati šesť a viac hodín. Samozrejme, je to obrovský zážitok zvládnuť maratón pre každého z nás, to nepopieram, ale je na mieste otázka či je to ešte šport alebo len naplnenie rozpočtu organizátorov a podpora rozvoja turistického ruchu.“

Aká bola príprava na maratón v Chicagu?

„Musím povedať, že tento rok ma obchádzali zranenia. Vďaka čomu sa mi podarilo nabehať doteraz najviac kilometrov. Posledné mesiace neboli síce najideálnejšie, čo sa týka prípravy, hlavne kvôli štúdiu. Skĺbiť školu, tréningy a hlavne pracovné povinnosti vôbec nie je jednoduché. Vyžiadalo si to tvrdú disciplínu. Veľa tréningov som absolvoval vo večerných hodinách alebo skoro ranných. Neraz som si musel položiť otázku, prečo to vlastne robím. Prekonať seba samého a ísť na tréning, aj keď som sa neraz cítil unavený fyzicky aj psychicky. Na druhú stranu som zlepšil kvalitu tréningov. Moje tréningy sú omnoho variabilnejšie nie sú to len o samotnom behu. Určite mi veľa nových poznatkov dalo štúdium na Fakulte telesnej výchovy a športu, ktorú som v letných mesiacoch úspešne dokončil. Škole môžem ďakovať za veľké množstvo cenných poznatkov a informácií, ktoré určite plánujem využívať v ďalšom napredovaní.“

Potrápila vás na trati nejaké kríza, ale sa vám bežalo po celý čas v pohode?

„Prvýkrát som si zaumienil, že využijem „zajacov“. Sú to bežci, ktorí majú balóniky s výsledným časom, ktorý som si naplánoval. Prvých 15 kilometrov sa mi bežalo veľmi dobre, v podstate vďaka zajacom som sa krotil v tempe a snažil som sa ísť podľa ich tempa. Podarilo sa mi ich držať do 27 kilometra. Po odbehnutí tejto méty sa mi postupne začali strácať pred očami. Myslím si, že každého bežca postrehne väčšia či menšia kríza počas maratónu. Veď neraz ideme na dno svojich síl, kde prekonávame svoje možnosti. Niektoré pohľady na bežcov pred cieľom vôbec nie sú už radostné, ale majú spoločného menovateľa bojovnosť a vytrvalosť, ktorá je význačná pre každého jedného maratónca.“

Čo znamená pre vás dosiahnutý čas?

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Neprehliadnite tiež

Michalovi Kováčovi postavili v rodnej Ľubiši park

Rodáci sú na zosnulého prezidenta hrdí. Príbuzných park dojal.

Prešovskú učiteľku, ktorá jazdila opitá, uznal súd za vinnú

Dostala pokutu 500 eur a zákaz šoférovania.

Primátor Švagerko vystúpil po alkoholovej kauze z KDH

Popradský primátor nechce priťažiť strane v župných voľbách.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Minúta po minúte: Bratislavu čaká tretí protikorupčný pochod

Organizátori na protikorupčný protest pozvali aj premiéra Roberta Fica.

PRIMÁR

Päťdesiatnici a stres: Po päťdesiatke začne stres zabíjať

Nikto nie je stavaný na to, aby prežíval dlhodobý stres.

SVET

Po páde z mosta do Vltavy zomrel český herec Jan Tříska

Okolnosti pádu vyšetruje polícia.

Najčítanejšie na Gemer Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  3. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  4. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  5. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  6. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  7. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  8. Rastie nám pokrivená generácia?
  9. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  10. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  1. Exkurzia odborárov a absolventov SvF STU v Bratislave 2017
  2. Zvolen: Zvolenčania myslia na zabezpečenie svojich domovov
  3. Detské zúbky sú veda
  4. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  5. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  6. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  7. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  8. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  9. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  10. Rastie nám pokrivená generácia?
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 10 226
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 4 689
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 814
  4. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 2 286
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 1 513
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 283
  7. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji 1 053
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 873
  9. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy! 790
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 782

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop