Korzár logo Korzár Gemer
Streda, 23. august, 2017 | Meniny má Filip
Z PERA NÁŠHO ČITATEĽA

Prečo športovať

Čoraz viac ľudí stráca kontakt so športom a voľný čas trávi pozeraním televízora.

ilustračné(Zdroj: archív)

ROŽŇAVA. Každý z nás má gény lovca. Pred nástupom modernej civilizácie bol pohyb bežnou súčasťou života, či to bol lov zvierat, stavba príbytku, presun z miesta na miesto a pod. Skrátka, človek bol vždy nútený pohybovať.

Dnes je moderná doba, fungujúca na báze konzumu. Čoraz viac ľudí stráca kontakt so športom a voľný čas trávi pozeraním televízora.

„Športovanie na počítači“ a ďalšie neduhy tejto doby sú častokrát spojené aj s nesprávnym stravovaním.

Riziko srdcovo – cievnych ochorení, obezity, zranenia svalového a kostného aparátu, nehovoriac o zlom držaní tela detí aj dospelých.

Športovanie je schopné spomínané zlé návyky anulovať, v niektorých prípadoch aj odstrániť.

Nezameral som sa na konkrétny šport, pretože akýkoľvek, ktorému sa budete venovať vy alebo vaše dieťa, určite bude mať pozitívny dopad na „liečebnú terapiu“ a prinúti vás zmeniť svoj životný štýl.

Príkladov z praxe je mnoho. Spomeniem astmatikov, ktorým veľmi vyhovuje plávanie. Napokon, nejeden astmatik v tomto športe dosiahol výrazné úspechy.

Vo fitnescentre je možné, pod dohľadom certifikovaných trénerov, viesť ľudí k sebadisciplíne s „vedľajším účinkom pevného a elastického tela“ a tiež zmenou pohľadu na stravovanie. Tiež sa naučíte správne dýchať.

Spomeniem aj beh, ktorý zlepšuje činnosť srdcového svalstva a zároveň napomáha k zníženiu telesného tuku.

Nie je nič lepšie, ako vybehnúť do lesa, kde stromy vo zvýšenej miere produkujú kyslík, z ktorého načerpáte energiu. Domov sa vrátite s úsmevom na tvári a vyčistenou hlavou.

Samozrejme, nezabúdajme ani na cykloturistiku, s ktorou sa dá tiež dosiahnuť veľa pozitívnych a pozoruhodných výsledkov.

Žiaľ, v dnešnej dobe sa práve ten, ktorý na telesnej výchove necvičí, no má najviac lajkov na facebooku, stáva pre kamarátov kráľom.

Tento jav je fenoménom dnešnej doby. Niektorí rodičia nemajú pod kontrolou, čo dieťa konzumuje, pije a robí vo voľnom čase.

Nastáva kritická situácia. Bežne sa stretávam s mládežou popíjajúcou energetické nápoje, nedajbože alkohol. Vysvetlil im niekto doma, čo takéto nápoje spôsobujú? Zamyslite sa!

Nechcem na nikoho apelovať, ani moralizovať. Každý je strojcom vlastného šťastia. Každý rodič by mal však uvedomiť, čo chce pre svoje dieťa urobiť.

Nechcem, aby to vyznelo tak, že každý človek by mal byť vrcholovým športovom. Nie. Veď aj umelec, fyzik či úradník môžu urobiť niečo pre svoje zdravie.

Výhovorky typu: nemám čas, nevládzem, neobstoja. Každý by si mal nájsť pre seba aspoň chvíľu času. Stačí trikrát do týždňa oferovať pre šport aspoň hodinku času.

Doba sa tak rýchlo nezmení a štát nám nezaručí, že budeme zdravo žiť, keď to sami nechceme.

ROLAND LÁZÁR,

CERTIFIKOVANÝ TRÉNER III. STUPŇA KULTURISTIKY A FITNESS OD R. 1998

Neprehliadnite tiež

Nedorozumenie v obchode riešila rodina policajtky fackou a údermi

Čelí obžalobe pre prečin výtržníctva.

Pozemky napojili načierno. Raši tam cvičí

Mesto umožnilo, aby sa popri jeho stavbe budovalo bez papierov. Ešte aj zavádzalo.

Auto s tínedžermi vyletelo z cesty a zhorelo

Hrozivá nehoda v Paňovciach sa stala v stredu ráno.

V Košiciach na výročie okupácie strhávali kosáky na pamätníku

Prípad už vyšetruje polícia. Lorenz strach nemá.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Odchod z koalície? Názory sú pol na pol, hovorí poslanec SNS

Fico ustúpil Dankovi a vláda v stredu nerokovala. Mandát premiéra do Salzburgu ministri nakoniec odsúhlasili na diaľku, Fico neprišiel na ohlásenú tlačovú besedu.

KOMENTÁRE

Podomový šmejd s jadrom Únie

Žiadna „super EÚ“ s jedným pevným jadrom sa nechystá.

ŠPORT

Ramsaymu premiéra vyšla. Vie, že musíme hrať ešte lepšie

Slovenskí hokejisti porazili Česko.

EKONOMIKA

Kedy dostanete 13. a 14. plat? Fico podporil Dankov návrh

Koalícia sa zrejme dohodne na úľavách.

Najčítanejšie na Gemer Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  2. Od septembra opäť po starom
  3. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  4. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  5. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  8. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  9. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  1. 10 vecí, ktoré môžete dostať od zdravotnej poisťovne zadarmo
  2. Úspech na Majstrovstvách sveta v Quadrathlone
  3. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom?
  4. Od septembra opäť po starom
  5. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš?
  6. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  7. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  8. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  9. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  10. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 7 001
  2. Od septembra opäť po starom 5 867
  3. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 4 658
  4. Mama taxi: Koľko najazdí rodič mesačne kvôli svojim deťom? 3 059
  5. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 840
  6. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 748
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 203
  8. Ako sme jazdili v socializme 1 109
  9. Máte doma retro kúsky spojené s pivom Šariš? 1 108
  10. Leto nekončí! 1 030

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop