Korzár logo Korzár Gemer
Pondelok, 19. február, 2018 | Meniny má Vlasta
Pridajte si svoje mesto
Z PERA NÁŠHO ČITATEĽA

Prečo športovať

Čoraz viac ľudí stráca kontakt so športom a voľný čas trávi pozeraním televízora.

ilustračné(Zdroj: archív)

ROŽŇAVA. Každý z nás má gény lovca. Pred nástupom modernej civilizácie bol pohyb bežnou súčasťou života, či to bol lov zvierat, stavba príbytku, presun z miesta na miesto a pod. Skrátka, človek bol vždy nútený pohybovať.

Dnes je moderná doba, fungujúca na báze konzumu. Čoraz viac ľudí stráca kontakt so športom a voľný čas trávi pozeraním televízora.

„Športovanie na počítači“ a ďalšie neduhy tejto doby sú častokrát spojené aj s nesprávnym stravovaním.

Riziko srdcovo – cievnych ochorení, obezity, zranenia svalového a kostného aparátu, nehovoriac o zlom držaní tela detí aj dospelých.

Športovanie je schopné spomínané zlé návyky anulovať, v niektorých prípadoch aj odstrániť.

Nezameral som sa na konkrétny šport, pretože akýkoľvek, ktorému sa budete venovať vy alebo vaše dieťa, určite bude mať pozitívny dopad na „liečebnú terapiu“ a prinúti vás zmeniť svoj životný štýl.

Príkladov z praxe je mnoho. Spomeniem astmatikov, ktorým veľmi vyhovuje plávanie. Napokon, nejeden astmatik v tomto športe dosiahol výrazné úspechy.

Vo fitnescentre je možné, pod dohľadom certifikovaných trénerov, viesť ľudí k sebadisciplíne s „vedľajším účinkom pevného a elastického tela“ a tiež zmenou pohľadu na stravovanie. Tiež sa naučíte správne dýchať.

Spomeniem aj beh, ktorý zlepšuje činnosť srdcového svalstva a zároveň napomáha k zníženiu telesného tuku.

Nie je nič lepšie, ako vybehnúť do lesa, kde stromy vo zvýšenej miere produkujú kyslík, z ktorého načerpáte energiu. Domov sa vrátite s úsmevom na tvári a vyčistenou hlavou.

Samozrejme, nezabúdajme ani na cykloturistiku, s ktorou sa dá tiež dosiahnuť veľa pozitívnych a pozoruhodných výsledkov.

Žiaľ, v dnešnej dobe sa práve ten, ktorý na telesnej výchove necvičí, no má najviac lajkov na facebooku, stáva pre kamarátov kráľom.

Tento jav je fenoménom dnešnej doby. Niektorí rodičia nemajú pod kontrolou, čo dieťa konzumuje, pije a robí vo voľnom čase.

Nastáva kritická situácia. Bežne sa stretávam s mládežou popíjajúcou energetické nápoje, nedajbože alkohol. Vysvetlil im niekto doma, čo takéto nápoje spôsobujú? Zamyslite sa!

Nechcem na nikoho apelovať, ani moralizovať. Každý je strojcom vlastného šťastia. Každý rodič by mal však uvedomiť, čo chce pre svoje dieťa urobiť.

Nechcem, aby to vyznelo tak, že každý človek by mal byť vrcholovým športovom. Nie. Veď aj umelec, fyzik či úradník môžu urobiť niečo pre svoje zdravie.

Výhovorky typu: nemám čas, nevládzem, neobstoja. Každý by si mal nájsť pre seba aspoň chvíľu času. Stačí trikrát do týždňa oferovať pre šport aspoň hodinku času.

Doba sa tak rýchlo nezmení a štát nám nezaručí, že budeme zdravo žiť, keď to sami nechceme.

ROLAND LÁZÁR,

CERTIFIKOVANÝ TRÉNER III. STUPŇA KULTURISTIKY A FITNESS OD R. 1998

Neprehliadnite tiež

Pod schodmi paneláka našli mŕtveho bezdomovca

V Prešove ide o prvú obeť tohtoročnej zimy.

Érsek sklamal Trnku, na tunel pod Soroškou nie sú peniaze

Košický župan sa stretol s ministrom dopravy. Odchádzal sklamaný.

Gaj, Polaček a Gibóda idú po sebe aj cez políciu. Tá začala stíhania

V súbojoch známych košických politikov sa pritvrdzuje.

V Tatrách trvá zvýšená lavínová hrozba

Ráno bolo na horách jasné mrazivé počasie.

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Drucker: Potrebným zmenám bránia aj záujmy jednotlivcov

Necítim krivdu za to, že ma kritizujú, vraví minister.

KOMENTÁRE

Trafikanti reformy neurobia

Stále patríme medzi úspešnejšie postkomunistické krajiny, ale zdroje úspechu vyprchávajú.

ŠPORT

Ruský medailista mal pozitívny dopingový test

Krušelnickij získal so svojou manželkou bronz v curlingu.

Najčítanejšie na Gemer Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nové komorné bývanie v Karlovke? Karlove
  2. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  3. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  4. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  5. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  6. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  7. Slovanet spustil LTE internet aj na juhu Tokaja
  8. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk
  9. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME
  10. Slovanet spustil LTE internet aj v okolí Prešova
  1. Svetový roaming v O2 výhodnejšie
  2. 5 pravidiel ako prenajať nehnuteľnosť
  3. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  4. Hotel Devin Spa centre - relaxation in the intimate atmosphere
  5. The Horizont Resort **** - fun and wellness
  6. Nové komorné bývanie v Karlovke? Karlove
  7. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  9. Príbeh tradičného družstva - príbeh Alojza Kračinovského
  10. Parfum podľa zverokruhu. Zvoľte tú správnu vôňu
  1. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 24 984
  2. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 14 108
  3. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 10 479
  4. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 9 060
  5. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 6 336
  6. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 5 912
  7. Hľadá sa: Vzťah z rozumu. Darujte na Valentína predplatné SME.sk 4 870
  8. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 4 521
  9. Hektická Moskva, ktorá nikdy nespí 4 509
  10. Počet predplatiteľov SME.sk dosiahol ďalší rekord 3 056

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop