Korzár logo Korzár Gemer
Utorok, 29. november, 2022 | Meniny má Vratko

Prečo športovať

Čoraz viac ľudí stráca kontakt so športom a voľný čas trávi pozeraním televízora.

ilustračnéilustračné (Zdroj: archív)

ROŽŇAVA. Každý z nás má gény lovca. Pred nástupom modernej civilizácie bol pohyb bežnou súčasťou života, či to bol lov zvierat, stavba príbytku, presun z miesta na miesto a pod. Skrátka, človek bol vždy nútený pohybovať.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Dnes je moderná doba, fungujúca na báze konzumu. Čoraz viac ľudí stráca kontakt so športom a voľný čas trávi pozeraním televízora.

„Športovanie na počítači“ a ďalšie neduhy tejto doby sú častokrát spojené aj s nesprávnym stravovaním.

Riziko srdcovo – cievnych ochorení, obezity, zranenia svalového a kostného aparátu, nehovoriac o zlom držaní tela detí aj dospelých.

SkryťVypnúť reklamu

Športovanie je schopné spomínané zlé návyky anulovať, v niektorých prípadoch aj odstrániť.

Nezameral som sa na konkrétny šport, pretože akýkoľvek, ktorému sa budete venovať vy alebo vaše dieťa, určite bude mať pozitívny dopad na „liečebnú terapiu“ a prinúti vás zmeniť svoj životný štýl.

Príkladov z praxe je mnoho. Spomeniem astmatikov, ktorým veľmi vyhovuje plávanie. Napokon, nejeden astmatik v tomto športe dosiahol výrazné úspechy.

Vo fitnescentre je možné, pod dohľadom certifikovaných trénerov, viesť ľudí k sebadisciplíne s „vedľajším účinkom pevného a elastického tela“ a tiež zmenou pohľadu na stravovanie. Tiež sa naučíte správne dýchať.

Spomeniem aj beh, ktorý zlepšuje činnosť srdcového svalstva a zároveň napomáha k zníženiu telesného tuku.

SkryťVypnúť reklamu

Nie je nič lepšie, ako vybehnúť do lesa, kde stromy vo zvýšenej miere produkujú kyslík, z ktorého načerpáte energiu. Domov sa vrátite s úsmevom na tvári a vyčistenou hlavou.

Samozrejme, nezabúdajme ani na cykloturistiku, s ktorou sa dá tiež dosiahnuť veľa pozitívnych a pozoruhodných výsledkov.

Žiaľ, v dnešnej dobe sa práve ten, ktorý na telesnej výchove necvičí, no má najviac lajkov na facebooku, stáva pre kamarátov kráľom.

Tento jav je fenoménom dnešnej doby. Niektorí rodičia nemajú pod kontrolou, čo dieťa konzumuje, pije a robí vo voľnom čase.

Nastáva kritická situácia. Bežne sa stretávam s mládežou popíjajúcou energetické nápoje, nedajbože alkohol. Vysvetlil im niekto doma, čo takéto nápoje spôsobujú? Zamyslite sa!

Nechcem na nikoho apelovať, ani moralizovať. Každý je strojcom vlastného šťastia. Každý rodič by mal však uvedomiť, čo chce pre svoje dieťa urobiť.

SkryťVypnúť reklamu

Nechcem, aby to vyznelo tak, že každý človek by mal byť vrcholovým športovom. Nie. Veď aj umelec, fyzik či úradník môžu urobiť niečo pre svoje zdravie.

Výhovorky typu: nemám čas, nevládzem, neobstoja. Každý by si mal nájsť pre seba aspoň chvíľu času. Stačí trikrát do týždňa oferovať pre šport aspoň hodinku času.

Doba sa tak rýchlo nezmení a štát nám nezaručí, že budeme zdravo žiť, keď to sami nechceme.

ROLAND LÁZÁR,

CERTIFIKOVANÝ TRÉNER III. STUPŇA KULTURISTIKY A FITNESS OD R. 1998

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Hľadá sa nástupca slávneho pekára
  2. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc
  3. Desať dôvodov, prečo študovať na Trnavskej univerzite
  4. Zažívali domáce násilie a nikdy nepracovali. Ako dlho trvá naučiť ich to?
  5. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nemusia
  6. Počúvaj hlas svojho srdca a študuj, čo ťa baví...
  7. Vedeli ste, čo všetko kryje poistenie nehnuteľnosti?
  8. Po štúdiu u nás si ťa skvelá práca nájde sama
  1. Zmeny v systéme revíznych postupov
  2. Prvotriedne služby, nikoho iného by sme už nebrali
  3. Posledné voľné byty z úrody Jabloní. Nenechajte si ich ujsť.
  4. Prejdite na zelený benzín, pomoc životnému prostrediu sa ráta!
  5. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  6. Získajte sériu retro keramických hrnčekov
  7. Aby ste si pri príprave vianočných dobrôt spievali od radosti
  8. Hľadá sa nástupca slávneho pekára
  1. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 21 150
  2. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 7 743
  3. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 6 890
  4. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 5 203
  5. EUBA - Tvoja voľba, tvoja budúcnosť 2 663
  6. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste 1 962
  7. Platíte za poistenie, ktoré naozaj potrebujete? 1 835
  8. Blíži sa najväčšia investičná konferencia roku 2022 1 674

Blogy SME

  1. Martin Šuraba: Bol som pri strednej škole
  2. Irena Šimuneková: Strážov
  3. Eva Gallova: Vtipy o lekároch, ktorí vyjednávajú s politikmi a o politikoch, ktorí sa robia, že vyjednávajú s lekármi
  4. Post Bellum SK: Na stromoch viseli tí, ktorí sa postavili Nemcom na odpor
  5. Marek Mačuha: Futbal - kto postúpi na svetovom pohári?
  6. Peter Maroncik: Keď takto vypadá radostná oslava, ako by vypadala nasranosť?
  7. Tomáš Vodvářka: Podivuhodná noc - adventní povídka
  8. Jozef Sitko: Vydierač a rozvratník s podporou médií (2)
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 122 934
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 15 703
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 129
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 4 836
  5. Ľuboš Vodička: Železnica na Slovensku: Myjavský viadukt 4 009
  6. Ján Valchár: 9 mesiacov štvordňovej operácie (a najlepšia investícia histórie). 3 827
  7. Věra Tepličková: Tak Sme rodina, alebo nie sme rodina? 3 492
  8. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX 2 937
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Prezidentka Čaputová vystupuje so správou o stave Slovenskej republiky.

Čaputová predniesla svoju tretiu správu o stave republiky.


a 1 ďalší 2 h
Nataša Holinová

Životné dielo Žilinku sa práve zavŕšilo. Aj na Fica a Kaliňáka uplatnil paragraf 363.


53m
Šéfredaktorka denníka SME Beata Balogová.

Hegerova vláda vládne na úkor dôvery voliča.


2 h
Šéf NATO Jens Stoltenberg.

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 5 ďalší 16 h

Blogy SME

  1. Martin Šuraba: Bol som pri strednej škole
  2. Irena Šimuneková: Strážov
  3. Eva Gallova: Vtipy o lekároch, ktorí vyjednávajú s politikmi a o politikoch, ktorí sa robia, že vyjednávajú s lekármi
  4. Post Bellum SK: Na stromoch viseli tí, ktorí sa postavili Nemcom na odpor
  5. Marek Mačuha: Futbal - kto postúpi na svetovom pohári?
  6. Peter Maroncik: Keď takto vypadá radostná oslava, ako by vypadala nasranosť?
  7. Tomáš Vodvářka: Podivuhodná noc - adventní povídka
  8. Jozef Sitko: Vydierač a rozvratník s podporou médií (2)
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 122 934
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 15 703
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 129
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 4 836
  5. Ľuboš Vodička: Železnica na Slovensku: Myjavský viadukt 4 009
  6. Ján Valchár: 9 mesiacov štvordňovej operácie (a najlepšia investícia histórie). 3 827
  7. Věra Tepličková: Tak Sme rodina, alebo nie sme rodina? 3 492
  8. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX 2 937
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?

Už ste čítali?

SME.sk Minúta Najčítanejšie