Korzár logo Korzár Gemer
Pondelok, 14. október, 2019 | Meniny má Boris
Nájdete nás na webe
Z PERA NÁŠHO ČITATEĽA

Prečo športovať

Čoraz viac ľudí stráca kontakt so športom a voľný čas trávi pozeraním televízora.

ilustračnéilustračné(Zdroj: archív)

ROŽŇAVA. Každý z nás má gény lovca. Pred nástupom modernej civilizácie bol pohyb bežnou súčasťou života, či to bol lov zvierat, stavba príbytku, presun z miesta na miesto a pod. Skrátka, človek bol vždy nútený pohybovať.

Dnes je moderná doba, fungujúca na báze konzumu. Čoraz viac ľudí stráca kontakt so športom a voľný čas trávi pozeraním televízora.

„Športovanie na počítači“ a ďalšie neduhy tejto doby sú častokrát spojené aj s nesprávnym stravovaním.

Riziko srdcovo – cievnych ochorení, obezity, zranenia svalového a kostného aparátu, nehovoriac o zlom držaní tela detí aj dospelých.

Článok pokračuje pod video reklamou

Športovanie je schopné spomínané zlé návyky anulovať, v niektorých prípadoch aj odstrániť.

Nezameral som sa na konkrétny šport, pretože akýkoľvek, ktorému sa budete venovať vy alebo vaše dieťa, určite bude mať pozitívny dopad na „liečebnú terapiu“ a prinúti vás zmeniť svoj životný štýl.

Príkladov z praxe je mnoho. Spomeniem astmatikov, ktorým veľmi vyhovuje plávanie. Napokon, nejeden astmatik v tomto športe dosiahol výrazné úspechy.

Vo fitnescentre je možné, pod dohľadom certifikovaných trénerov, viesť ľudí k sebadisciplíne s „vedľajším účinkom pevného a elastického tela“ a tiež zmenou pohľadu na stravovanie. Tiež sa naučíte správne dýchať.

Spomeniem aj beh, ktorý zlepšuje činnosť srdcového svalstva a zároveň napomáha k zníženiu telesného tuku.

Nie je nič lepšie, ako vybehnúť do lesa, kde stromy vo zvýšenej miere produkujú kyslík, z ktorého načerpáte energiu. Domov sa vrátite s úsmevom na tvári a vyčistenou hlavou.

Samozrejme, nezabúdajme ani na cykloturistiku, s ktorou sa dá tiež dosiahnuť veľa pozitívnych a pozoruhodných výsledkov.

Žiaľ, v dnešnej dobe sa práve ten, ktorý na telesnej výchove necvičí, no má najviac lajkov na facebooku, stáva pre kamarátov kráľom.

Tento jav je fenoménom dnešnej doby. Niektorí rodičia nemajú pod kontrolou, čo dieťa konzumuje, pije a robí vo voľnom čase.

Nastáva kritická situácia. Bežne sa stretávam s mládežou popíjajúcou energetické nápoje, nedajbože alkohol. Vysvetlil im niekto doma, čo takéto nápoje spôsobujú? Zamyslite sa!

Nechcem na nikoho apelovať, ani moralizovať. Každý je strojcom vlastného šťastia. Každý rodič by mal však uvedomiť, čo chce pre svoje dieťa urobiť.

Nechcem, aby to vyznelo tak, že každý človek by mal byť vrcholovým športovom. Nie. Veď aj umelec, fyzik či úradník môžu urobiť niečo pre svoje zdravie.

Výhovorky typu: nemám čas, nevládzem, neobstoja. Každý by si mal nájsť pre seba aspoň chvíľu času. Stačí trikrát do týždňa oferovať pre šport aspoň hodinku času.

Doba sa tak rýchlo nezmení a štát nám nezaručí, že budeme zdravo žiť, keď to sami nechceme.

ROLAND LÁZÁR,

CERTIFIKOVANÝ TRÉNER III. STUPŇA KULTURISTIKY A FITNESS OD R. 1998

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na Gemer Korzár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  2. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  3. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  4. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  5. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  7. Volkswagen Passat: pár detailov, veľký výsledok
  8. „Vytvoriť miesto, ktoré si ľudia zamilujú, je vždy radosť“
  9. Život je len jeden: Máte ten svoj poistený správne?
  10. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia
  1. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  2. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  3. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  4. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  5. V Žiari nad Hronom a okolí budete môcť využívať rýchly internet
  6. Zvolen a jeho okolie bude mať k dispozícii nový optický internet
  7. V Turčianskej kotline sa zavádza najmodernejšia optická sieť
  8. Preradiť na vyššiu rýchlosť budete môcť už aj v okolí Topoľčian
  9. Na Myjave sa zavádza najrýchlejší internet na trhu
  10. Kotrčiná Lúčka a Rajec sa budú môcť tešiť z nového internetu
  1. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 20 284
  2. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 19 460
  3. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 15 263
  4. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 11 142
  5. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 10 478
  6. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 7 603
  7. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 7 295
  8. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 7 236
  9. Kedy patrí dieťaťu do rúk mobil? Základom je, aby mu neublížil 7 075
  10. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 7 023

Neprehliadnite tiež

V Košiciach sa zrazili električky, jedného vodiča vystrihovali

Na mieste zasahovali všetky záchranné zložky, dvaja ľudia sa zranili.

Jedna z električiek po vzájomnej zrážke dopadla takto.

Uzavrel dohodu, za vraždu albánskeho bossa zrejme sedieť nebude

Šéfa albánskej mafie v Košiciach zavraždili vo februári 2000 na Sídlisku Ťahanovce.

Zadržaný Peter Kinlovič.
Dažďovú vodu, ktorá zateká do podchodu, zbierajú žľaby a potrubím odvádzajú do odtokov umývadiel v prevádzkach.
Poslanci schválili uznesenie, ktorým odporučili primátorke ukončiť zmluvu o poskytovaní PR služieb.

Hlavné správy zo Sme.sk

Trnka na nahrávke s Kočnerom: Viem, že ma zabijú

Kočnera hnevalo, že Trnka vydieral Haščáka.

Bývalý generálny prokurátor Dobroslav Trnka
Andrej Kiska a Veronika Remišová.
Cynická obluda

Spoločenský význam Karla Gotta

Všeličo človek znesie, dokáže prehliadnuť, alebo sa tomu podriadiť, keď mu popri tom hrá uchulahodiaca hudba.

Ladislava Bašternáka súd odsúdil na päťročné väzenie, rovnako dlhý zákaz podnikania a trest prepadnutia majetku.

Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop