Korzár logo Korzár Gemer
Nedeľa, 22. október, 2017 | Meniny má Sergej
Z PERA NÁŠHO ČITATEĽA

Prečo športovať

Čoraz viac ľudí stráca kontakt so športom a voľný čas trávi pozeraním televízora.

ilustračné(Zdroj: archív)

ROŽŇAVA. Každý z nás má gény lovca. Pred nástupom modernej civilizácie bol pohyb bežnou súčasťou života, či to bol lov zvierat, stavba príbytku, presun z miesta na miesto a pod. Skrátka, človek bol vždy nútený pohybovať.

Dnes je moderná doba, fungujúca na báze konzumu. Čoraz viac ľudí stráca kontakt so športom a voľný čas trávi pozeraním televízora.

„Športovanie na počítači“ a ďalšie neduhy tejto doby sú častokrát spojené aj s nesprávnym stravovaním.

Riziko srdcovo – cievnych ochorení, obezity, zranenia svalového a kostného aparátu, nehovoriac o zlom držaní tela detí aj dospelých.

Športovanie je schopné spomínané zlé návyky anulovať, v niektorých prípadoch aj odstrániť.

Nezameral som sa na konkrétny šport, pretože akýkoľvek, ktorému sa budete venovať vy alebo vaše dieťa, určite bude mať pozitívny dopad na „liečebnú terapiu“ a prinúti vás zmeniť svoj životný štýl.

Príkladov z praxe je mnoho. Spomeniem astmatikov, ktorým veľmi vyhovuje plávanie. Napokon, nejeden astmatik v tomto športe dosiahol výrazné úspechy.

Vo fitnescentre je možné, pod dohľadom certifikovaných trénerov, viesť ľudí k sebadisciplíne s „vedľajším účinkom pevného a elastického tela“ a tiež zmenou pohľadu na stravovanie. Tiež sa naučíte správne dýchať.

Spomeniem aj beh, ktorý zlepšuje činnosť srdcového svalstva a zároveň napomáha k zníženiu telesného tuku.

Nie je nič lepšie, ako vybehnúť do lesa, kde stromy vo zvýšenej miere produkujú kyslík, z ktorého načerpáte energiu. Domov sa vrátite s úsmevom na tvári a vyčistenou hlavou.

Samozrejme, nezabúdajme ani na cykloturistiku, s ktorou sa dá tiež dosiahnuť veľa pozitívnych a pozoruhodných výsledkov.

Žiaľ, v dnešnej dobe sa práve ten, ktorý na telesnej výchove necvičí, no má najviac lajkov na facebooku, stáva pre kamarátov kráľom.

Tento jav je fenoménom dnešnej doby. Niektorí rodičia nemajú pod kontrolou, čo dieťa konzumuje, pije a robí vo voľnom čase.

Nastáva kritická situácia. Bežne sa stretávam s mládežou popíjajúcou energetické nápoje, nedajbože alkohol. Vysvetlil im niekto doma, čo takéto nápoje spôsobujú? Zamyslite sa!

Nechcem na nikoho apelovať, ani moralizovať. Každý je strojcom vlastného šťastia. Každý rodič by mal však uvedomiť, čo chce pre svoje dieťa urobiť.

Nechcem, aby to vyznelo tak, že každý človek by mal byť vrcholovým športovom. Nie. Veď aj umelec, fyzik či úradník môžu urobiť niečo pre svoje zdravie.

Výhovorky typu: nemám čas, nevládzem, neobstoja. Každý by si mal nájsť pre seba aspoň chvíľu času. Stačí trikrát do týždňa oferovať pre šport aspoň hodinku času.

Doba sa tak rýchlo nezmení a štát nám nezaručí, že budeme zdravo žiť, keď to sami nechceme.

ROLAND LÁZÁR,

CERTIFIKOVANÝ TRÉNER III. STUPŇA KULTURISTIKY A FITNESS OD R. 1998

Neprehliadnite tiež

Veselá planéta v Košiciach láka húfy návštevníkov

Deti sa tešia z balónikov i hračiek, rodičia ich sprevádzajú.

Staré auto podpálil a zhodil do priekopy

K horiacej Škode Favorit v Boliarove sa hasiči ťažko dostávali.

V nedeľu sa rozprší, výstrahy sú najmä pre Spiš a Gemer

Východ zasiahnu výdatné dažde s vysokým úhrnom.

Priebežne aktualizované

Športový víkend na východe - servis výsledkov a faktov

Ako sa skončili zápasy a podujatia v rôznych športoch.

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Ak veríme politikom, v Česku vláda nevznikne. Nemá ako

S Babišom nechcú strany vládnuť. Len Okamura, ale toho nechce Babiš.

DOMOV

Strašifták, Buzik, Čačurák. Ako sa žije ľuďom s netradičným priezviskom?

Hanlivé priezvisko úrad zmení za tri eurá, inak to stojí stovku.

DOMOV

Odišiel milionár, ktorý nechal hovoriť iných

Príbeh Petra Vajdu je úzko spätý s novinami.

KULTÚRA

Belgické rádio a minca medzi polkami zadku. Ako Suchet oživil svojho Poirota

Najťažší bol posledný diel nakrúcania.

Najčítanejšie na Gemer Korzár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok
  2. Ako na refinancovanie hypotéky
  3. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  4. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  5. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  6. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  7. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  8. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  9. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  10. Koncert a diskusia s názvom „Otvorene o extrémizme“
  1. Štýlové osvetlenie do obývačky: Rozhoduje i to, ako žijete
  2. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  3. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  4. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  5. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj
  6. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove
  7. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu
  8. Športová akadémia Mateja Tótha powered by O2 už na 24 školách
  9. Na čo myslieť v rekonštrukcii bytu
  10. Nová emisia dlhopisov spoločnosti HB Reavis s výnosom 3,25 % p.
  1. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime 13 389
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj 4 799
  3. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 2 700
  4. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej 1 965
  5. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove 1 829
  6. Pravda o privátnych značkách. Firmy ich vyrábajú podľa zadania 1 206
  7. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra 1 172
  8. Ako na refinancovanie hypotéky 907
  9. Pivovar Šariš opäť podporí rozvoj domáceho regiónu 568
  10. Splnený sen 559

Už ste čítali?

Domov Najnovšie Najčítanejšie Desktop